Cilt Kırışıklığını Önleyen Besinler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Spagetti sosuna havuç rendeleyin

Varlığını bile farketmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek

Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın

Ispanak diğer marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha fazla karoten içerir

Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın

Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler günlük beslenmenizdeki karoteni yükseltir

Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazır olarak brokoli bulundurun

Herkesin seveceği şekilde hafifi yağlı olarak servis edin

Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın

Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın

Yeni lezzetler için mango, papaya gibi tropikal meyveleri seçin

Tropikale yönelin

Pastaya veya domates salatasına, brokoli ve taze ıspanak ekleyin

Bunlar hemen hemen her tarife uygundur

Sulu salatalarda domates yerine papaya da konulabilir

Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız

Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve sularını tercih edin

(mynet)

Kaynak : Bayposta

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Cilt Kırışıklığını Önleyen Besinler Spagetti sosuna havuç rendeleyin Varlığını bile farketmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın Ispanak diğer marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha fazla karoten içerir Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler günlük beslenmenizdeki karoteni yükseltir Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazır olarak brokoli bulundurun Herkesin seveceği şekilde hafifi yağlı olarak servis edin Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın Yeni lezzetler için mango, papaya gibi tropikal meyveleri seçin Tropikale yönelin Pastaya veya domates salatasına, brokoli ve taze ıspanak ekleyin Bunlar hemen hemen her tarife uygundur Sulu salatalarda domates yerine papaya da konulabilir Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve sularını tercih edin (mynet) Kaynak : Baypostacom