Jet-Lag Yaşamamak İçin Fazla Yiyecekten Kaçının

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Fareler üzerinde yapılan araştırmada bilim adamları insan beyninde ikinci bir beslenme saati olduğunu buldular

Yiyecek az olduğu zaman hayvanların asıl biyolojik saati yiyecek bulana kadar uyanık kalmalarını sağlıyor

Aynı şekilde vardiyalı çalışan işçiler ve sık seyahat eden kişiler yorgunluklarını en alt seviyede tutmak için daha az yemek yemeliler

İnsanların günlük uyku, davranış ve metabolizmaları beyindeki bir bölüm tarafından yönetilir

Bu bölümde meydana gelecek bir bozulma kişide uykusuzluk, depresyon, kalp hastalıkları gibi olumsuz etkilere neden olur

Beynin bu bölümü gün ışığına karşı oldukça duyarlıdır

Bilim adamları aslında insanların beslenme saatini ayarlayan ikinci bir vücut saatinin varlığından bir süredir haberdarlar

İki farklı saat arasındaki ilişkiyi çözmek için genler üzerinde araştırmalarını sürdürüyorlar

örneğin Amerika'dan Japonya'ya uçakla giden bir kişi 11 saatlik zaman farkı yaşar

Ancak insan vücudu bu kadar büyük bir zaman farkına alışabilmek için 1 haftaya ihtiyaç duyar

Uzmanlar bu durumun yaşanmaması için 16 saat boyunca yemek yememenin yeterli olacağı sonucuna ulaştılar

Saat farkından kaynaklanan sorunların tamamen ortadan kalkması söz konusu olmasa da bu yöntemle kişiler üzerinde oldukça rahatlama görüleceği konusunda uzlaşıyorlar

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Jet-Lag Yaşamamak İçin Fazla Yiyecekten Kaçının Fareler üzerinde yapılan araştırmada bilim adamları insan beyninde ikinci bir beslenme saati olduğunu buldular Yiyecek az olduğu zaman hayvanların asıl biyolojik saati yiyecek bulana kadar uyanık kalmalarını sağlıyor Aynı şekilde vardiyalı çalışan işçiler ve sık seyahat eden kişiler yorgunluklarını en alt seviyede tutmak için daha az yemek yemeliler İnsanların günlük uyku, davranış ve metabolizmaları beyindeki bir bölüm tarafından yönetilir Bu bölümde meydana gelecek bir bozulma kişide uykusuzluk, depresyon, kalp hastalıkları gibi olumsuz etkilere neden olur Beynin bu bölümü gün ışığına karşı oldukça duyarlıdır Bilim adamları aslında insanların beslenme saatini ayarlayan ikinci bir vücut saatinin varlığından bir süredir haberdarlar İki farklı saat arasındaki ilişkiyi çözmek için genler üzerinde araştırmalarını sürdürüyorlar örneğin Amerika'dan Japonya'ya uçakla giden bir kişi 11 saatlik zaman farkı yaşar Ancak insan vücudu bu kadar büyük bir zaman farkına alışabilmek için 1 haftaya ihtiyaç duyar Uzmanlar bu durumun yaşanmaması için 16 saat boyunca yemek yememenin yeterli olacağı sonucuna ulaştılar Saat farkından kaynaklanan sorunların tamamen ortadan kalkması söz konusu olmasa da bu yöntemle kişiler üzerinde oldukça rahatlama görüleceği konusunda uzlaşıyorlar Kaynak: saglicaklakalcom