Yemekten Hemen Sonra Çay İçmeyin

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Yemekten en az 1 saat sonra tüketilen çay ve kahvenin demir emilimini etkilemediği bilinmektedir

Peki demir yeteri kadar alınamaz veya vücut tarafından kullanılamazsa ne olur? Demir eksikliğinde anemi dediğimiz kansızlık oluşabilmektedir

Anemi, ülkemizde çok sık görülen bir sağlık sorunudur

Ekonomik durum, beslenme alışkanlıkları ve daha pek çok etken kansızlığın meydana gelmesinde rol almaktadır

Demir eksikliğine dayalı kansızlıkta, renk solukluğu, halsizlik, yürüyüş ve hareketlerde isteksizlik, efora tahammülsüzlük görülmektedir

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt

İpek Ağaca,Eğer aneminiz varsa; siz herkesten daha çok dikkat etmelisiniz

çay tüketiminizi yemekten 1-2 saat sonraya kaydırmaya çalışın

çayınızı mümkün olduğunca açık için, hatta limon ekleyin

Böylece bir miktar C vitamini de almış olacaksınız

diyerek önerilerde bulunuyor

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yemekten Hemen Sonra Çay İçmeyin Yemekten en az 1 saat sonra tüketilen çay ve kahvenin demir emilimini etkilemediği bilinmektedir Peki demir yeteri kadar alınamaz veya vücut tarafından kullanılamazsa ne olur? Demir eksikliğinde anemi dediğimiz kansızlık oluşabilmektedir Anemi, ülkemizde çok sık görülen bir sağlık sorunudur Ekonomik durum, beslenme alışkanlıkları ve daha pek çok etken kansızlığın meydana gelmesinde rol almaktadır Demir eksikliğine dayalı kansızlıkta, renk solukluğu, halsizlik, yürüyüş ve hareketlerde isteksizlik, efora tahammülsüzlük görülmektedir Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt İpek Ağaca,Eğer aneminiz varsa; siz herkesten daha çok dikkat etmelisiniz çay tüketiminizi yemekten 1-2 saat sonraya kaydırmaya çalışın çayınızı mümkün olduğunca açık için, hatta limon ekleyin Böylece bir miktar C vitamini de almış olacaksınız diyerek önerilerde bulunuyor Kaynak: saglicaklakalcom