Kalp Hastalarına Balık Tavsiyesi

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

kalp ve damar Hastalıkları Mütehassısı Dr

Enis Koçak, balıkta herkes için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda bulunduğunu bildirdi

İhtiva ettiği koruyucu yağ asidiyle balığın kalp hastaları için önemli bir gıda olduğunu belirten Koçak, "Balıkta doymamış yağ asitleri fazla

İçerdiği koruyucu yağ asidiyle balık, kalp hastalarının tercih etmesi gereken bir gıda

Bu özelliği ile tam bir kalp dostu

Balık üstelik kolesterol açısından da fakir bir et

Bu açıdan kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olan balık düzenli olarak tüketilmeli" dedi

Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Enis Koçak, "Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı

yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ miktarı artıyor

Avantajını kaybediyor" şeklinde konuştu

Kaynak : Bayposta

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalp Hastalarına Balık Tavsiyesi kalp ve damar Hastalıkları Mütehassısı Dr Enis Koçak, balıkta herkes için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda bulunduğunu bildirdi İhtiva ettiği koruyucu yağ asidiyle balığın kalp hastaları için önemli bir gıda olduğunu belirten Koçak, "Balıkta doymamış yağ asitleri fazla İçerdiği koruyucu yağ asidiyle balık, kalp hastalarının tercih etmesi gereken bir gıda Bu özelliği ile tam bir kalp dostu Balık üstelik kolesterol açısından da fakir bir et Bu açıdan kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olan balık düzenli olarak tüketilmeli" dedi Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Enis Koçak, "Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ miktarı artıyor Avantajını kaybediyor" şeklinde konuştu Kaynak : Baypostacom