Müzik Dinlemek Hamilelik Stresini Azaltıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Tayvan'da 236 hamile kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre günde yarım saat müzik dinleyen kadınların daha az stresli ve gergin oldukları görüldü

Araştırmaya katılan anne adaylarının hepsi ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerindeydi

Katılımcıların sağlık sorunları bulunmuyordu

Katılımcıların yarısına bazı müzik CD'leri verildi ve iki hafta boyunca günde yarım saat dinlemeleri istendi

Bu CD'lerin içinde klasik müzik, doğa sesleri, çocuk şarkıları ve ninniler bulunuyordu

Ayrıca katılımcılar hangi tür müzik dinlediklerini de not ettiler

Katılımcıların diğer yarısına ise CD verilmedi

Her iki grup da rutin kontrollerine devam ettiler

Araştırma sonunda müzik dinleyen kadınların daha sakin ve stressiz oldukları görüldü

Müzik dinlemeyen grubunsa daha gergin ve stresli oldukları gözlemlendi

Uzmanlar hamilelik döneminde pek çok kadının daha stresli ve gergin olduklarını belirtiyorlar

Bu nedenle stres seviyelerini azaltabilecek her şey anne adaylarının yararına oluyor

Uzmanlar özellikle gergin anne adaylarına basit ve zararsız bir yöntem olan müzik dinlemeyi öneriyorlar

Böylece daha sakin ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmeleri mümkün oluyor

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Müzik Dinlemek Hamilelik Stresini Azaltıyor Tayvan'da 236 hamile kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre günde yarım saat müzik dinleyen kadınların daha az stresli ve gergin oldukları görüldü Araştırmaya katılan anne adaylarının hepsi ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerindeydi Katılımcıların sağlık sorunları bulunmuyordu Katılımcıların yarısına bazı müzik CD'leri verildi ve iki hafta boyunca günde yarım saat dinlemeleri istendi Bu CD'lerin içinde klasik müzik, doğa sesleri, çocuk şarkıları ve ninniler bulunuyordu Ayrıca katılımcılar hangi tür müzik dinlediklerini de not ettiler Katılımcıların diğer yarısına ise CD verilmedi Her iki grup da rutin kontrollerine devam ettiler Araştırma sonunda müzik dinleyen kadınların daha sakin ve stressiz oldukları görüldü Müzik dinlemeyen grubunsa daha gergin ve stresli oldukları gözlemlendi Uzmanlar hamilelik döneminde pek çok kadının daha stresli ve gergin olduklarını belirtiyorlar Bu nedenle stres seviyelerini azaltabilecek her şey anne adaylarının yararına oluyor Uzmanlar özellikle gergin anne adaylarına basit ve zararsız bir yöntem olan müzik dinlemeyi öneriyorlar Böylece daha sakin ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmeleri mümkün oluyor Kaynak: saglicaklakalcom