Antep Fıstığı Kolesterolü Düşürüyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Araştırmada LDL seviyesi normal değerlerden fazla olan 28 yetişkin incelendi

Araştırma başlangıcında katılımcıların LDL seviyesi olması gerekenin üstündeydi

Ancak bunun dışında bir sağlık problemleri yoktu ve hiç biri kolesterol düşürücü ilaç kullanmıyordu

öncelikle katılımcılara yağlı bir diyet listesi uygulandı ve hiç birine Antep fıstığı verilmedi

Sonraki aşamada bir ay boyunca az yağlı bir liste verildi ve yine Antep fıstığı listede bulunmuyordu

İkinci ay sağlıklı bir liste uygulandı ve katılımcılara günde bir porsiyon Antep Fıstığı verildi

Ve son olarak üçüncü ay sağlıklı bir diyet listesine günde iki porsiyon Antep fıstığı eklendi

Her bir diyet dönemi arasında 2 hafta bulunuyordu

Sonuç olarak katılımcılar Antep fıstığı yemeye başladıktan sonra LDL seviyelerinin düştüğü gözlemlendi

Günde bir porsiyon Antep fıstığı tüketen katılımcıların LDL seviyelerinin %9 düştüğü ve günde 2 porsiyon tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesinin %12 azaldığı ortaya çıktı

Ancak Antep fıstığının HDL olarak bilinen iyi kolesterolü etkilemediği görüldü

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Antep Fıstığı Kolesterolü Düşürüyor Araştırmada LDL seviyesi normal değerlerden fazla olan 28 yetişkin incelendi Araştırma başlangıcında katılımcıların LDL seviyesi olması gerekenin üstündeydi Ancak bunun dışında bir sağlık problemleri yoktu ve hiç biri kolesterol düşürücü ilaç kullanmıyordu öncelikle katılımcılara yağlı bir diyet listesi uygulandı ve hiç birine Antep fıstığı verilmedi Sonraki aşamada bir ay boyunca az yağlı bir liste verildi ve yine Antep fıstığı listede bulunmuyordu İkinci ay sağlıklı bir liste uygulandı ve katılımcılara günde bir porsiyon Antep Fıstığı verildi Ve son olarak üçüncü ay sağlıklı bir diyet listesine günde iki porsiyon Antep fıstığı eklendi Her bir diyet dönemi arasında 2 hafta bulunuyordu Sonuç olarak katılımcılar Antep fıstığı yemeye başladıktan sonra LDL seviyelerinin düştüğü gözlemlendi Günde bir porsiyon Antep fıstığı tüketen katılımcıların LDL seviyelerinin %9 düştüğü ve günde 2 porsiyon tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesinin %12 azaldığı ortaya çıktı Ancak Antep fıstığının HDL olarak bilinen iyi kolesterolü etkilemediği görüldü Kaynak: saglicaklakalcom