Bayram Yemekleri Rahatsız Etmesin

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Bayram yemekleri rahatsız etmesinKurban bayramında kaçınılmaz olarak çok fazla et yenmesi istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor

Özellikle fazla miktarda yenen kurban eti sağlığı olumsuz etkileyebiliyor

BeslenmeKurban bayramında kaçınılmaz olarak çok fazla et yenmesi istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor

özellikle fazla miktarda yenen kurban eti sağlığı olumsuz etkileyebiliyor

Sindirim sorunları olanların daha da çok dikkat etmesi gerektiğini belirten Yeditepe üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, Kurban bayramında özellikle kalp, damar ve şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli diyor

Zehra Akören, kurban bayramında sindirim sorunu yaşamamak için şu önerilerde bulunuyor:

Sindirimi kolaylaştırmak için de etin üzerine biberiye, kekik, kimyon, kişniş veya anason serpilmesi sindirimi rahatlatır

Ayrıca etleri kızartma veya kavurma yerine ızgara ya da fırında pişirmek sağlık açısından daha faydalıdır

Kırmızı et ;sindirimi zor bir gıdadır

Bu nedenle bayramda öğlen öğününde kurban eti yenilmesini ve yanında renkli bir salata tüketilmesini tavsiye ediyoruz

çünkü akşam veya geç saatlerde yenecek kurban etinin hazmedilmesi daha zordur

Sindirimin yavaşlaması akşam hareket kabiliyeti de azaldığından dolaşıma dolayısı ile kalbe ekstra yük getirir

Diyetisyen Zehra Akören, fazla proteinin kanı asitleştirdiği için organların hızlı yaşlanmasına neden olduğunu belirterek Eğer bayramın ilk 3 günü porsiyon miktarını abarttıysanız bayramın son günü kendinizi sıvı gıda rejimi ile detokslayabilirsiniz

Yürüş yapmayı da ihmal etmeyiniz

dedi

Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor

En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bayram Yemekleri Rahatsız Etmesin Bayram yemekleri rahatsız etmesinKurban bayramında kaçınılmaz olarak çok fazla et yenmesi istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor Özellikle fazla miktarda yenen kurban eti sağlığı olumsuz etkileyebiliyorBeslenmeKurban bayramında kaçınılmaz olarak çok fazla et yenmesi istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor özellikle fazla miktarda yenen kurban eti sağlığı olumsuz etkileyebiliyor Sindirim sorunları olanların daha da çok dikkat etmesi gerektiğini belirten Yeditepe üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, Kurban bayramında özellikle kalp, damar ve şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli diyor Zehra Akören, kurban bayramında sindirim sorunu yaşamamak için şu önerilerde bulunuyor: Sindirimi kolaylaştırmak için de etin üzerine biberiye, kekik, kimyon, kişniş veya anason serpilmesi sindirimi rahatlatır Ayrıca etleri kızartma veya kavurma yerine ızgara ya da fırında pişirmek sağlık açısından daha faydalıdır Kırmızı et ;sindirimi zor bir gıdadır Bu nedenle bayramda öğlen öğününde kurban eti yenilmesini ve yanında renkli bir salata tüketilmesini tavsiye ediyoruz çünkü akşam veya geç saatlerde yenecek kurban etinin hazmedilmesi daha zordur Sindirimin yavaşlaması akşam hareket kabiliyeti de azaldığından dolaşıma dolayısı ile kalbe ekstra yük getirir Diyetisyen Zehra Akören, fazla proteinin kanı asitleştirdiği için organların hızlı yaşlanmasına neden olduğunu belirterek Eğer bayramın ilk 3 günü porsiyon miktarını abarttıysanız bayramın son günü kendinizi sıvı gıda rejimi ile detokslayabilirsiniz Yürüş yapmayı da ihmal etmeyiniz dedi Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor Kaynak: saglicaklakalcom