Spor Mutluluk Veriyor

Uzmanlar,sinirlerimiz bozulduğunda buzdolabı yerine spor salonuna koşmamız gerektiği konusunda uyarıda bulunuyorlar

Spor yapmak, beyindeki hormonlarda ve sinir sistemi üzerinde çok belirgin değişikliklere neden oluyor Psikolog Ceren Tokdemir'e göre vücut kasları gevşerken zihinsel boyutta da gevşeme meydana geliyor ve duygusal bir rahatlamayı beraberinde getiriyor

Spor yaparken, vücuttaki stres hormonlarının üretimi yavaşlıyor Böylece, depresyon ve anksiyete semptomları azalıyor Kişi, kendini sakin, serinkanlı, huzurlu ve mutlu hissediyor Egzersiz yaparken beyin ayrıca seratonin hormonu salgılıyor

Seratonin salgılanması, kişiyi mutlu ettiği gibi, uyku düzeni de sağlıyorUyku kalitesi artıyor,kesintisiz ve dinlendirici hale geliyor

(Formsante)
Kaynak : Baypostacom