Acıktırmayan Yiyecekler

Haftalık Seda dergisi, diyet yapan kişi sayısının arttığı şu günlerde "tok tutan" besinlerin bir listesini yaptı İşte açlık hissettirmeyen yiyecekler

Donmuş yoğurt: Meyveli donmuş yoğurtlardan yediğinizde hem karnınızın tok olduğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız
çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde küçük bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz, tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz
Elma: Her diyette mutlaka ara öğün olarak tavsiye edilen elmanın kalorisi de az
Sebze çorbası: Atıştırması zor da olsa az kalorili!
Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutuyor
Yulaf ezmesi: süt kalori bakımından tehlikeli olduğu için suyla yemeniz daha yararlı olacaktır
Turp: C vitamini açısından zengin, PH değeri yüksek, kalorisi az ve kanser riskini azaltıcı yiyeceklerden
Karpuz: İki dilim karpuz sadece 80 kaloridir ve günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini karşılar
Dilpeyniri: protein yapısından dolayı tok tutma özelliği var
Avokado: B6 vitamini içeriyor, kansere karşı da koruyucu etkiye sahip
Kaynak:Milliyet
Kaynak : Baypostacom