Eğitim Alırken Sağlığına Dikkat!

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Eğitim alırken sağlığına dikkat!Okulların açılmasıyla çocukların hayatında yeni bir dönem başladı

Yeni dönem sunduğu eğitim, öğretim ve sosyal ilişkilerin yanı sıra bazen sağlık sorunlarını da ortaya çıkartabiliyor

Çocuk SağlığıOkul çağı çocuğunun direncini yüksek tutmak için ne yapmak gerekir?

çocuğun hastalıklarla baş etmesi ve sağlığı için beslenme büyük önem taşır

Okul çağı yani 6 &ndash; 12 yaş arası çocukların gelişim gösterdikleri ve konsantrasyonlarının yüksek olması gereken dönemlerden biridir

Her dönemde olduğu gibi beslenme burada da ön plana çıkar

Okula giden çocukların beslenme planında kahvaltının önemi büyüktür

çocuk mutlaka kahvaltı ederek okula gitmelidir

Bu okul başarısını derslerdeki uyumu arttırır

Bu durumun devamı için okulda yediği ara öğünlerde ise meyve ,yoğurt, süt gibi yiyecekler alması uygundur

Okulda yemek yiyen çocuklara tüm besin maddelerini içeren kalorisi hesaplanmış menüler hazırlanır

Evde de özellikle buna dikkat etmek gerekir

Ayaküstü yenen yiyecekler ile gazlı içecekler sağlık açısından uzak durulması gereken besin grubudur

çocuk için ideal kahvaltı nasıl olmalıdır?
Kahvaltıda besin maddelerinin dengeli olarak alınması gerekir

Bir örnek vermek gerekirse bir bardak süt, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 2 dilim ekmek ve domates salatalık olabilir

Okul çağı çocuklarında en çok görülen rahatsızlıklar nelerdir?
öncelikle okul çağı çocuklarında damlacık yoluyla bulaşan üst solunum yolu enfeksiyonları sık görülür

Bu dönem özellikle viral enfeksiyonların çok yoğun olduğu bir dönemdir

Okul çağı çocuklarında geniz eti iltihabı, bademcik iltihabı, nezle gibi hastalıklara sık rastlanır

Bunların büyük bir kısmında bol su, ateş düşürücü, serum fizyolojik gibi vurun damlaları tedavi olarak yeterlidir

Gereksiz antibiyotik kullanılmamalıdır

Antibiyotikleri bakteriyel üst solunum yolu enfeksiyonu tanısı konulduğunda ve hekim tarafından verildiğinde kullanılmalıdır

Bilinmelidirki antibiyotikler ateş düşürücü değildir

çocukların taşıdığı büyük çantalar sağlıklarını nasıl etkiler?
Okula yeni başlayan çocuklarımız ilk heves tüm kitaplarını her gün taşımak isterler

Halbuki çanta ağırlığı çocuk ağırlığının %15 ini geçmemesini gerekmektedir

Buda okul çağında aşağı yukarı 3 kg a denk gelir

Ağır çantalar omurga eğriliklerine bel ağrılarına neden olur

çift askılı çantaların tek askılı olarak bir omuzda kullanılması şikayetleri arttırır

çanta yerleştiriken ağır olan materyaller bel bölgesine yakın yerleştirilmelidir

çocuk uzun süre ayakta kalacaksa çantasını mutlaka omuzlarından indirmelidir

çift askılı taşıma dışında çantaları belden de bağlamak sağlık açısından önemlidir

Yeditepe üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof

Dr

Ayça Vitrinel

Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor

En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Eğitim Alırken Sağlığına Dikkat! Eğitim alırken sağlığına dikkat!Okulların açılmasıyla çocukların hayatında yeni bir dönem başladı Yeni dönem sunduğu eğitim, öğretim ve sosyal ilişkilerin yanı sıra bazen sağlık sorunlarını da ortaya çıkartabiliyorÇocuk SağlığıOkul çağı çocuğunun direncini yüksek tutmak için ne yapmak gerekir? çocuğun hastalıklarla baş etmesi ve sağlığı için beslenme büyük önem taşır Okul çağı yani 6 &ndash; 12 yaş arası çocukların gelişim gösterdikleri ve konsantrasyonlarının yüksek olması gereken dönemlerden biridir Her dönemde olduğu gibi beslenme burada da ön plana çıkar Okula giden çocukların beslenme planında kahvaltının önemi büyüktür çocuk mutlaka kahvaltı ederek okula gitmelidirBu okul başarısını derslerdeki uyumu arttırır Bu durumun devamı için okulda yediği ara öğünlerde ise meyve ,yoğurt, süt gibi yiyecekler alması uygundur Okulda yemek yiyen çocuklara tüm besin maddelerini içeren kalorisi hesaplanmış menüler hazırlanır Evde de özellikle buna dikkat etmek gerekir Ayaküstü yenen yiyecekler ile gazlı içecekler sağlık açısından uzak durulması gereken besin grubudur çocuk için ideal kahvaltı nasıl olmalıdır? Kahvaltıda besin maddelerinin dengeli olarak alınması gerekir Bir örnek vermek gerekirse bir bardak süt, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 2 dilim ekmek ve domates salatalık olabilir Okul çağı çocuklarında en çok görülen rahatsızlıklar nelerdir? öncelikle okul çağı çocuklarında damlacık yoluyla bulaşan üst solunum yolu enfeksiyonları sık görülür Bu dönem özellikle viral enfeksiyonların çok yoğun olduğu bir dönemdir Okul çağı çocuklarında geniz eti iltihabı, bademcik iltihabı, nezle gibi hastalıklara sık rastlanır Bunların büyük bir kısmında bol su, ateş düşürücü, serum fizyolojik gibi vurun damlaları tedavi olarak yeterlidirGereksiz antibiyotik kullanılmamalıdır Antibiyotikleri bakteriyel üst solunum yolu enfeksiyonu tanısı konulduğunda ve hekim tarafından verildiğinde kullanılmalıdırBilinmelidirki antibiyotikler ateş düşürücü değildir çocukların taşıdığı büyük çantalar sağlıklarını nasıl etkiler? Okula yeni başlayan çocuklarımız ilk heves tüm kitaplarını her gün taşımak isterler Halbuki çanta ağırlığı çocuk ağırlığının %15 ini geçmemesini gerekmektedir Buda okul çağında aşağı yukarı 3 kg a denk gelir Ağır çantalar omurga eğriliklerine bel ağrılarına neden olur çift askılı çantaların tek askılı olarak bir omuzda kullanılması şikayetleri arttırır çanta yerleştiriken ağır olan materyaller bel bölgesine yakın yerleştirilmelidir çocuk uzun süre ayakta kalacaksa çantasını mutlaka omuzlarından indirmelidir çift askılı taşıma dışında çantaları belden de bağlamak sağlık açısından önemlidir Yeditepe üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof Dr Ayça Vitrinel Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor Kaynak: saglicaklakalcom