Hızlıca Forma Girmek İçin İpuçları

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

1

Olumlu düşünmek

Bir süredir forma girmeye çalışıyor olmanıza rağmen hala bir değişiklik fark edemiyor olsanız bile kesinlikle umutsuzluğa kapılmamalısınız

Sadece forma girmek konusunda değil, beklentilerinizin en düşük olduğu konularda bile olumsuz düşünmemelisiniz

Olumlu düşünmek olumlu şeyler yaşanmasına yol açar

Olumlu düşünmek sizi hedefinize çok daha hızlı yaklaştıracaktır

2

Beklentilerinizi kademe kademe arttırın

Kısa sürede çok hızlı gelişmeler beklemeyin

Böyle yapmak sadece cesaretinizi kıracaktır

Sonuçta varacağınız hedefe bir anda ulaşmayı beklemektense adım adım yaklaşacağınızı unutmayın

Daha gerçekçi olursanız küçük basamakları aştıkça sonuca ne kadar yaklaştığınızı göreceksiniz ve bu durum sizi motive edecektir

3

Ayartıcı şeylerden uzak durun

çok sevdiğiniz ama yüksek kalorili yiyecekleri gözünüzün önünde tutmayın

Ayrıca sizi yoldan çıkaracak, yemek yemeniz için sizi kışkırtacak arkadaşlarınızdan da mümkün olduğunca uzak durun

Mutlu ve sağlıklı insanlarla vakit geçirin

Yemek yeme ihtiyacı duyduğunuz zamanlarda kitap okuyarak, müzik dinleyerek ya da yürüyüşe çıkarak bu istediğinizi bastırmaya çalışın

4

Kendinize mazeretler bulmayın

Herkesin her konuda mazeretleri vardır

Ancak gerçekten kökten bir değişim istiyorsanız kendinize bahaneler yaratmaktan vazgeçin

Sizi hiçbir neden yolunuzdan döndürmemeli

Sizi engellediğini düşündüğünüz nedenleri ortadan kaldırmaya çalışın ve olmayan nedenleri kendinize bahane olarak sunmayın

Unutmayın ki hedeflediğiniz noktaya vardığınızda çok mutlu olacaksınız!

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hızlıca Forma Girmek İçin İpuçları 1 Olumlu düşünmek Bir süredir forma girmeye çalışıyor olmanıza rağmen hala bir değişiklik fark edemiyor olsanız bile kesinlikle umutsuzluğa kapılmamalısınız Sadece forma girmek konusunda değil, beklentilerinizin en düşük olduğu konularda bile olumsuz düşünmemelisiniz Olumlu düşünmek olumlu şeyler yaşanmasına yol açar Olumlu düşünmek sizi hedefinize çok daha hızlı yaklaştıracaktır 2 Beklentilerinizi kademe kademe arttırın Kısa sürede çok hızlı gelişmeler beklemeyin Böyle yapmak sadece cesaretinizi kıracaktır Sonuçta varacağınız hedefe bir anda ulaşmayı beklemektense adım adım yaklaşacağınızı unutmayın Daha gerçekçi olursanız küçük basamakları aştıkça sonuca ne kadar yaklaştığınızı göreceksiniz ve bu durum sizi motive edecektir 3 Ayartıcı şeylerden uzak durun çok sevdiğiniz ama yüksek kalorili yiyecekleri gözünüzün önünde tutmayın Ayrıca sizi yoldan çıkaracak, yemek yemeniz için sizi kışkırtacak arkadaşlarınızdan da mümkün olduğunca uzak durun Mutlu ve sağlıklı insanlarla vakit geçirin Yemek yeme ihtiyacı duyduğunuz zamanlarda kitap okuyarak, müzik dinleyerek ya da yürüyüşe çıkarak bu istediğinizi bastırmaya çalışın 4 Kendinize mazeretler bulmayın Herkesin her konuda mazeretleri vardır Ancak gerçekten kökten bir değişim istiyorsanız kendinize bahaneler yaratmaktan vazgeçin Sizi hiçbir neden yolunuzdan döndürmemeli Sizi engellediğini düşündüğünüz nedenleri ortadan kaldırmaya çalışın ve olmayan nedenleri kendinize bahane olarak sunmayın Unutmayın ki hedeflediğiniz noktaya vardığınızda çok mutlu olacaksınız! Kaynak: saglicaklakalcom