Vücudu Titretmek Kaslara Ve Kemiklere İyi Geliyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

özellikle yaşlı ve hareketsiz insanların gün içinde vücutlarını titretmeleri ya da sallamaları kemikleri ve kasları için olumlu etki yapıyor

Titreyen bir platform üzerinde vakit geçirmek saçma gibi görünse de son yapılan araştırmaya göre yaşlı ve hareketsiz insanların kas ve kemikleri için titreşimlerin önemli olduğu ortaya çıktı

Uzmanlar bu araştırmada ayaktan başlayarak tüm vücuda yayılan titreşimlerin vücuttaki etkisini incelediler

Titreşimler kas liflerini etkili bir şekilde harekete geçirerek vücutta düzenli egzersiz yapmış etkisi yaratıyor

Bu yöntemle özellikle yaşlı kadınların kemik hastalıkları tedavisinde olumlu sonuçlar alınması hedefleniyor

Araştırmada menopoz sonrası dönemde olan 28 kadın 8 ay süreyle titreşimli bir platformda haftada 3 kere titreşime maruz kaldı

Sonuç olarak kemiklerinde bir güçlenme olduğu gözlemlendi

Bir başka araştırmaysa bir yıl süreyle titreşim mekanizması kullanan kadınların kemiklerinde daha az erime olduğunu ortaya çıkardı

Bu sonuçlara rağmen uzmanlar kesin bilgiler için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyorlar

özellikle de kalp hastası olan ya da yüksek kan basıncı olan kişilerin kesin sonuçlara ulaşılana kadar bu tür aletleri kullanmaktan kaçınmaları öneriliyor

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücudu Titretmek Kaslara Ve Kemiklere İyi Geliyor özellikle yaşlı ve hareketsiz insanların gün içinde vücutlarını titretmeleri ya da sallamaları kemikleri ve kasları için olumlu etki yapıyor Titreyen bir platform üzerinde vakit geçirmek saçma gibi görünse de son yapılan araştırmaya göre yaşlı ve hareketsiz insanların kas ve kemikleri için titreşimlerin önemli olduğu ortaya çıktı Uzmanlar bu araştırmada ayaktan başlayarak tüm vücuda yayılan titreşimlerin vücuttaki etkisini incelediler Titreşimler kas liflerini etkili bir şekilde harekete geçirerek vücutta düzenli egzersiz yapmış etkisi yaratıyor Bu yöntemle özellikle yaşlı kadınların kemik hastalıkları tedavisinde olumlu sonuçlar alınması hedefleniyor Araştırmada menopoz sonrası dönemde olan 28 kadın 8 ay süreyle titreşimli bir platformda haftada 3 kere titreşime maruz kaldı Sonuç olarak kemiklerinde bir güçlenme olduğu gözlemlendi Bir başka araştırmaysa bir yıl süreyle titreşim mekanizması kullanan kadınların kemiklerinde daha az erime olduğunu ortaya çıkardı Bu sonuçlara rağmen uzmanlar kesin bilgiler için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyorlar özellikle de kalp hastası olan ya da yüksek kan basıncı olan kişilerin kesin sonuçlara ulaşılana kadar bu tür aletleri kullanmaktan kaçınmaları öneriliyor Kaynak: saglicaklakalcom