Gebelikte Aşerme Ve İğrenme

Zamansız, akla gelmeyen yiyecekleri çok arzulamak aşerme olarak bilinmektedir Gebelerin yaklaşık %70’i en az bir besini gebeliğin ilk aylarında aşerirler

Akla gelmeyen meyve ve tatlılar,yiyecekler ne hikmetse gebelerin o anki isteği olur

Bir şeye aşeriyorsanız ve var ise mutlaka onu tüketinEğer bulamıyorsanız benzer bir yiyeceği alabilirsinizÖrneğin canınız çok dondurma istedi ve gecenin bir saatinde bulmak mümkün değil ise onun yerine sütlü bir tatlı veya çikolata yiyebilirsiniz



Bazı gebeler toprak aşerirlerBu Pika ismi verilen bir hastalıktır ve demir eksikliğinde olurMutlaka tıbbi tedavi gerektirir

Aşermeyi vücudunuzun sinyalleri ve isteği olarak değerlendirin ve karşılamaya çalışın

Bazı gebelerde aşerme olabildiği gibi bazı yiyeceklere iğrenme de olabilmektedir

Aşerme ve iğrenme daha çok gebeliğin ilk 3 ayında olmakta ve artan gebelik hormonları sebep olmaktadır5’inci aydan sonra olurlar ise psikolojik sebepler aramak gerekir

Eğer iğrenme kahve ,kızartma gibi yiyecekler,salam-sosis gibi katkılı besinlere karşı ise bu iyi bir şeydirGebenin ve tabii ki bebeğin bir kaybı yoktur

Fakat iğrenme çocuk ve anne için mutlaka gerekli besinlere ise (örneğin süt,balık, et ve bazı meyveler gibi) buna bir çözüm bulmak gerekirGebe bunları yemek için ya kendini zorlayacak yada benzer yiyecekler ile ihtiyacı olduğu besinleri alacaktırBu gibi durumlarda gerekirse bir diyetisyene başvurulmalıdır

Süte olan iğrenme maalesef en sık görülenidirKalsiyum deposu olan bu besini tüketemiyorsanız yerine yoğurt veya peynir tercih edinBunları da yiyemiyorsanız süt ürünleri içeren tatlılar ve yemekleri yemeye çalışın ve doktorunuzun tavsiye ettiği dozda kalsiyum tabletleri alın