Karpuzun Hamileler İçin Sağladığı Faydalar...

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Yaz günlerinin bol sulu ve serinletici meyvesi karpuzun hamileler için önemli faydaları olduğunu belirten uzmanlar, hamilelere günde 300 gramlık, bir dilim karpuz yemelerini tavsiye ediyor

İşte size karpuzun yararları ile ilgili anahtar bilgiler

Karpuzun hamileler için sağladığı faydalardan bazıları şöyle sıralanıyor:

Karpuz, mide yanmasını hafifletir

Vücutta su toplanmasını önlemeye yardımcı olur

İçeriğindeki yüksek sıvı ve meyve şekerleri, bulantıları hafifletir ve vücudun susuz kalması önler

İçerdiği mineraller, gebeliğin son üç ayda sık yaşanan krampları önlemeye yardımcı olur

İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler

Karpuz, domatesten daha fazla likopen içeriyor

Bir antioksidan madde olan likopen ise kanserden ve kalp-damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildin doğal güneş koruma faktörünü artırır

Ayrıca likopen hamilelikte karşılaşılan ciddi sorunlardan biri olan preeklempsi riskini önemli ölçüde azaltır

Karpuzun 100 gramında 4 miligram likopen bulunur

A, C ve B6 vitaminleri ile potasyum ve magnezyum minerallerini de bol miktarda içerdiğinden anne karnındaki bebeğin beynin, sinir sisteminin ve bağışıklık sisteminin gelişimi açısından büyük önem taşır

07-23-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Karpuzun Hamileler İçin Sağladığı Faydalar... Yaz günlerinin bol sulu ve serinletici meyvesi karpuzun hamileler için önemli faydaları olduğunu belirten uzmanlar, hamilelere günde 300 gramlık, bir dilim karpuz yemelerini tavsiye ediyorİşte size karpuzun yararları ile ilgili anahtar bilgiler Karpuzun hamileler için sağladığı faydalardan bazıları şöyle sıralanıyor: Karpuz, mide yanmasını hafifletir Vücutta su toplanmasını önlemeye yardımcı olur İçeriğindeki yüksek sıvı ve meyve şekerleri, bulantıları hafifletir ve vücudun susuz kalması önler İçerdiği mineraller, gebeliğin son üç ayda sık yaşanan krampları önlemeye yardımcı olur İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler Karpuz, domatesten daha fazla likopen içeriyor Bir antioksidan madde olan likopen ise kanserden ve kalp-damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildin doğal güneş koruma faktörünü artırır Ayrıca likopen hamilelikte karşılaşılan ciddi sorunlardan biri olan preeklempsi riskini önemli ölçüde azaltır Karpuzun 100 gramında 4 miligram likopen bulunur A, C ve B6 vitaminleri ile potasyum ve magnezyum minerallerini de bol miktarda içerdiğinden anne karnındaki bebeğin beynin, sinir sisteminin ve bağışıklık sisteminin gelişimi açısından büyük önem taşır