Vitamin Mineral Ekleyelim Mi?

Gebelerin vitamin ve mineral ihtiyaçları da farklıdır Anne adaylarının özellikle demir, iyot ve kalsiyum gibi mineral eksikliklerine karşı korunmaları şarttır Gebe kadınların günlük kalsiyum ihtiyacı 1000 mgr civarındadır Gebelikte tüketilen süt veya yoğurt miktarının 500 gr civarında tutulması ve 50-60 gr kadar peynir tüketilmesi bu ihtiyacı çoğu kez karşılamaktadır Yeterince kalsiyum alamayan annelerde vejetaryen beslenenlerde ilave kalsiyum desteği verilebilir