Konu
:
Bel Fıtığı Ve Korunma Yolları
Yalnız Mesajı Göster
Bel Fıtığı Ve Korunma Yolları
07-23-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Bel Fıtığı Ve Korunma Yolları
Bel fıtığı ve korunma yolları [28
12
2007]
Bel fıtığı veya başka sebebe bağlı bel rahatsızlığı geçiren herkesin günlük yaşamında yapması ve yapmaması gerekenleri bilmesi gerekir
Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır
Buna rağmen diğer bütün hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir
Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır
Maalesef insanlar sağlık gibi önemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar
Fakat sağlık bir kez kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok zor olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır
Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz
Bel sağlığını korumak için kişi hiçbir zaman çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır
Belden eğilerek kaldırmamalıdır
Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır
Meselâ, telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır
Daima cisimlere yaklaşarak, arada mesafe bırakmaksızın almalıdır
Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır
Hareketli bir hayat tarzını benimsemek yararlıdır
Kaynak: Ntv-Msnbc - 28 Mayıs 2005
Ahlat, Günlük, Nar
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul