D Vitamini

D vitamini, bedenimizdeki provitamin denen bazı maddelerden (ergosterol) güneş ışınları etkisiyle oluşan bir vitamindir Deride meydana gelir ve karaciğerde depolanır Yağda eriyen bir vitamin olarak ayrıca balıkycğında, süt ve sütten yapılcn besinlerde bulunur Kemiklerin gelişmesinde kalsiyum ve fosfor elementleri kadar gerekli olan bir vitamindir Eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde ise osteo-malasi denen kemik hastalıkları meydana gelirÇocuklarda, gebelerde ve çocuklarını emziren annelerde D vitamini ihtiyacı günde 400 ünite kadardır Ancak fazla miktarda D vitamini almak da doğru değildir D hi-pervitaminczu belirtileri görülebilir İştahsızlık, bulantı, kusma, karin ağrısı ve kabızlık oluşabilirD vitamini de tek bir vitamin değildir Dt , D, ve Di vitaminleri bulunmuştur D vitamini preparatları en çok süt çccukiarına yapılmaktadır Ayrıca D vitamini bazı romatizma ve cilt hastalıklarında kullanılmaktadır