Depresyon Unutkanlık Sebebi

Unutkanlara öneriler



Aklınıza çok şey tutmaya çalışmayın, notlar almaya çalışın, bunu alışkınlık haline getirin



Stresinizi azaltıcı aktiviteler geliştirin



Düzenli spor yapmaya çalışın



Beslenmenize son derece dikkat edin



Sevdiğiniz insanlarla bir araya gelip, sizi mutlu edecek şeylerle uğraşın



Günlük yaşantınızda çok yoğun stres içindeyseniz, uykusuzluk, yorgunluk, sık ağlama, hayattan zevk almama gibi şikayetleriniz varsa bir psikiyatri uzmanı ile mutlaka görüşün