Kansere Karşı Öneri: Kilo Almayın

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı, kanser riskini azaltmak için yapılması gerekenleri sıraladı

Evlerinizi boyatırken sağlığınızdan olmayın!Menopoz bir "hastalık"

Orgazm diyeti cinsel arzuyu artırıyorDiyabetten korunmak için ne yapabilirim?Floresan baş ağrısı yapıyor

Dünyada şimdiye kadar yapılmış 7 bin araştırmayı inceleyen Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı, kanser riskini azaltmak için yapılması gerekenleri sıraladı

Listenin başında kilo almamak geliyor

Bunu, şekerli içecekler ve *****den uzak durmak takip ediyor

Vakıf ayrıca, domuz pastırması ve jambonun mümkün olduğunca az tüketilmesini öneriyor

En yaygın tür meme kanseri

Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı'nın çalışması, şimdiye kadar yapılmış en kapsamlı araştırma olma özelliğini taşıyor

En yaygın kanser türlerinin meme ve bağırsak kanseri olduğuna dikkat çeken araştırma, vücuttaki yağ oranının özellikle bu tür kanser riskini arttırmada şimdiye kadar sanılandan daha etkili olduğunu ortaya koyuyor

Kanserin bir kader olmadığının altını çizen rapor, insanın yaşam biçimini değiştirerek riski en aza indirebileceğini savunuyor

Ancak başka araştırmalar, kanser vakalarının üçte ikisinin yaşam biçimi ile ilgili olmadığını, dolayısıyla insanların riski azaltmak için yapabilecekleri fazla birşey olmadığını ortaya koyuyor

Tavsiyeler dikkate alınmalı

Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı'ndan Progesör Martin Wiseman ise, dünyada her yıl rastlanan 10 milyon kanser vakasından üç milyonunun, söz konusu tavsiyelerin izlenmesi durumunda önlenebileceğini belirtiyor

Araştırma uygun kilonun korunmasının yanı sıra, ne yendiğinin de önemli olduğuna dikkat çekiyor

Bir yetişkinin haftada yarım kilodan fazla kırmızı et tüketmemesi gerektiği belirtiliyor

Uzak durulması gerekenler

Haftada beş hamburger yemenin bir zararı olmayacağını belirten uzmanlar, salam, domuz pastırması ve jambon gibi et ürünlerinden ise mümkün olduğunca uzak durulmasını öneriyor

*****ün, az miktarda tüketilmesi durumunda diğer başka hastalıklara karşı önleyici olabileceğini kabul eden araştırmacılar, kanser için ise aynı şeyin geçerli olmadığını, kanserden uzak durmak için *****ün hiç tüketilmemesi gerektiğini belirtiyorlar

Önerilen miktar, erkekler için günde iki, kadınlar için ise günde bir kadeh

BBC Türkçe
Kaynak: Ekolay

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kansere Karşı Öneri: Kilo Almayın Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı, kanser riskini azaltmak için yapılması gerekenleri sıraladı Evlerinizi boyatırken sağlığınızdan olmayın!Menopoz bir "hastalık"Orgazm diyeti cinsel arzuyu artırıyorDiyabetten korunmak için ne yapabilirim?Floresan baş ağrısı yapıyor Dünyada şimdiye kadar yapılmış 7 bin araştırmayı inceleyen Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı, kanser riskini azaltmak için yapılması gerekenleri sıraladı Listenin başında kilo almamak geliyor Bunu, şekerli içecekler ve ***den uzak durmak takip ediyor Vakıf ayrıca, domuz pastırması ve jambonun mümkün olduğunca az tüketilmesini öneriyor En yaygın tür meme kanseri Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı'nın çalışması, şimdiye kadar yapılmış en kapsamlı araştırma olma özelliğini taşıyor En yaygın kanser türlerinin meme ve bağırsak kanseri olduğuna dikkat çeken araştırma, vücuttaki yağ oranının özellikle bu tür kanser riskini arttırmada şimdiye kadar sanılandan daha etkili olduğunu ortaya koyuyor Kanserin bir kader olmadığının altını çizen rapor, insanın yaşam biçimini değiştirerek riski en aza indirebileceğini savunuyor Ancak başka araştırmalar, kanser vakalarının üçte ikisinin yaşam biçimi ile ilgili olmadığını, dolayısıyla insanların riski azaltmak için yapabilecekleri fazla birşey olmadığını ortaya koyuyor Tavsiyeler dikkate alınmalı Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı'ndan Progesör Martin Wiseman ise, dünyada her yıl rastlanan 10 milyon kanser vakasından üç milyonunun, söz konusu tavsiyelerin izlenmesi durumunda önlenebileceğini belirtiyor Araştırma uygun kilonun korunmasının yanı sıra, ne yendiğinin de önemli olduğuna dikkat çekiyor Bir yetişkinin haftada yarım kilodan fazla kırmızı et tüketmemesi gerektiği belirtiliyor Uzak durulması gerekenler Haftada beş hamburger yemenin bir zararı olmayacağını belirten uzmanlar, salam, domuz pastırması ve jambon gibi et ürünlerinden ise mümkün olduğunca uzak durulmasını öneriyor *ün, az miktarda tüketilmesi durumunda diğer başka hastalıklara karşı önleyici olabileceğini kabul eden araştırmacılar, kanser için ise aynı şeyin geçerli olmadığını, kanserden uzak durmak için *ün hiç tüketilmemesi gerektiğini belirtiyorlar Önerilen miktar, erkekler için günde iki, kadınlar için ise günde bir kadeh BBC Türkçe** Kaynak: Ekolay