Doğru Diş Fırçalamayı Biliyor Musunuz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Doğru
diş fırçalamayı biliyor musunuz?
Ağız ve
diş sağlığına genellikle gereken önem verilmez

İhmal edildiği takdirde
kalp ve sinir sistemini etkileyen hastalıklara yol açabilecek sorunların
önüne geçmek için diş sağlığı ve ağız bakımına özen göstermek gerekiyor

11 Aralık 2003 ? Sağlıklı
diş ve dişetlerine sahip olmak için her yemekten sonra ya da en azından
günde iki kez dişlerin fırçalanması gerektiğini biliyoruz

Ama bu bilgi
tek başına yeterli değil

Doğru fırçalamanın nasıl olması gerektiğini de
bilmek gerekiyor

FIRÇADAN BAŞLAYALIM

Diş fırçanız ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı

En ideali orta
yumuşaklıkta, kıl uçları düzgünce yuvarlatılmış kaliteli bir fırça
kullanmak

Dişetleriniz hassassa yumuşak bir fırça kullanmanız
öneriliyor

Fırçalamaya başlarken ağzınızı suyla çalkalamayın

Diş
fırçanız da kuru olsun

Bir miktar diş macunu sürüp kuru olarak
fırçalamaya başlayın

Böylece diş macununun içindeki koruyucu maddeler
diş ve dişetlerine daha iyi nüfuz eder

EN AZ İKİ DAKİKA

Fırçalama işleminin en az iki dakika sürmesi gerekiyor

Dişlerinizi yuvarlak hareketlerle fırçalamanız, dişlerin yüzeylerini
çizebilir

Bu yüzden yukarıdan-aşağıya veya aşağıdan yukarıya fırçalayın

Ağızdaki bakteriler dişlerin yüzeylerinde değil, diş ve dişetlerinin
birleştiği yerlerde birikirler

Bu kısımlarda fırçanızı sabit tutup 7-8
saniye boyunca titreşim hareketi uygulayın

Daha sonra açığa çıkan
bakterileri dişetinin tersi yönde diş fırçasıyla adeta süpürme hareketi
yaparak uzaklaştırın

Bu işlemi her bölge için tekrarlayın

En son
olarak da azı dişlerinin üzerini fırçalayın

AĞZINIZI EN FAZLA İKİ KERE
ÇALKALAYIN

Ağzınızdaki bakteriler damak ve dilinizin üzerine de yerleşir

Bu
yüzden son olarak bu kısımları da fırçalayın

Fırçalama işleminiz
bittikten sonra ağzınızı en fazla iki kez çalkalayarak diş macununun
tamamen atılmamasını sağlayın

Çünkü diş macunu dişleriniz üzerinde bir
süre koruyucu bir tabaka oluşturur

Dişleri beyazlattığı söylenen
macunları tercih etmeyin

Bu tür macunların içeriğindeki maddeler diş
yüzeylerinin aşınmasına sebep olur

Ayrıca
bakınız;

Diş ve Ağız Temizliği

Kaynak: Hekimim

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Doğru Diş Fırçalamayı Biliyor Musunuz? Doğru diş fırçalamayı biliyor musunuz? Ağız ve diş sağlığına genellikle gereken önem verilmez İhmal edildiği takdirde kalp ve sinir sistemini etkileyen hastalıklara yol açabilecek sorunların önüne geçmek için diş sağlığı ve ağız bakımına özen göstermek gerekiyor 11 Aralık 2003 ? Sağlıklı diş ve dişetlerine sahip olmak için her yemekten sonra ya da en azından günde iki kez dişlerin fırçalanması gerektiğini biliyoruz Ama bu bilgi tek başına yeterli değil Doğru fırçalamanın nasıl olması gerektiğini de bilmek gerekiyor FIRÇADAN BAŞLAYALIM Diş fırçanız ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı En ideali orta yumuşaklıkta, kıl uçları düzgünce yuvarlatılmış kaliteli bir fırça kullanmak Dişetleriniz hassassa yumuşak bir fırça kullanmanız öneriliyor Fırçalamaya başlarken ağzınızı suyla çalkalamayın Diş fırçanız da kuru olsun Bir miktar diş macunu sürüp kuru olarak fırçalamaya başlayın Böylece diş macununun içindeki koruyucu maddeler diş ve dişetlerine daha iyi nüfuz eder EN AZ İKİ DAKİKA Fırçalama işleminin en az iki dakika sürmesi gerekiyor Dişlerinizi yuvarlak hareketlerle fırçalamanız, dişlerin yüzeylerini çizebilir Bu yüzden yukarıdan-aşağıya veya aşağıdan yukarıya fırçalayın Ağızdaki bakteriler dişlerin yüzeylerinde değil, diş ve dişetlerinin birleştiği yerlerde birikirler Bu kısımlarda fırçanızı sabit tutup 7-8 saniye boyunca titreşim hareketi uygulayın Daha sonra açığa çıkan bakterileri dişetinin tersi yönde diş fırçasıyla adeta süpürme hareketi yaparak uzaklaştırın Bu işlemi her bölge için tekrarlayın En son olarak da azı dişlerinin üzerini fırçalayın AĞZINIZI EN FAZLA İKİ KERE ÇALKALAYIN Ağzınızdaki bakteriler damak ve dilinizin üzerine de yerleşir Bu yüzden son olarak bu kısımları da fırçalayın Fırçalama işleminiz bittikten sonra ağzınızı en fazla iki kez çalkalayarak diş macununun tamamen atılmamasını sağlayın Çünkü diş macunu dişleriniz üzerinde bir süre koruyucu bir tabaka oluşturur Dişleri beyazlattığı söylenen macunları tercih etmeyin Bu tür macunların içeriğindeki maddeler diş yüzeylerinin aşınmasına sebep olur Ayrıca bakınız; Diş ve Ağız Temizliği Kaynak: Hekimim