Diş Çürüğüne 11 Önlem

Diş çürüğüne 11
önlem




Dişlerinizle başınız dertte mi? Çürüğü önlemenin yolları var Uzmanlar
bunun için 11 yol öneriyor Diş
çürüklerini çok kolay tedbirlerle önlemek mümkün olabiliyor
İşte çürüğü önleyen basit yöntemler:
1Sabah kahvaltısından
sonra ve akşam yatmadan önce dişler

fırçalanmalı ve her gün düzenli olarak

diş ipi kullanılmalı
2Yiyecek artıkları en çok dişlerin çiğneme
yüzeylerindeki girintilerde ve dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde
biriktiği için, diş fırçaları küçük başlı seçilmeli
3Dişlerin iç yüzeyleri, dış yüzeyleri, çiğneyici
yüzleri ve dilin üstü fırçalanmalı ve ara yüzlerde diş ipliği
kullanılmalı
4Fırçalar, orta derecede sert yada yumuşak kıllı
olmalı ve belirli aralıklarda değiştirilmeli
5Asla başkasının diş fırçası kullanılmamalı
6Dengeli
beslenmeye dikkat edilmeli ve abur cubur yiyeceklere bir sınır
konulmalı Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren
uygulamalardan 'florlama'
ve 'fissür
örtücüler' hakkında diş hekimine başvurulmalı
7Diş fırçalama sırasında florürlü bir diş macunu
kullanılarak, florürün diş çürüğünü önlemedeki rolünden yararlanılmalı

8Florürlü macunlara yardımcı olarak aynı zamanda

ağız kokusunu gidererek ferahlık ve temizlik hissi veren
florürlü gargaralar da kullanılabilir
9Şekerli yiyecekler ana öğünlerde tüketilmeye
çalışılmalı ve yemek aralarında birşey yememeye gayret edilmeli
10Belirli periyotlarla

diş hekimine başvurulmalı ve çürüklerin erken yakalanması
sağlanmalı
11Sıcak ve soğuğa duyarlı dişler ya da ağrılı dişlerde
veya tebeşirimsi renkte olan başlangıç çürükleri, kahverengi renklemeler
ve oyuklar gibi durumlarda vakit geçirilmeden hekime başvurulmalı
KARBONHİDRAT VE ŞEKERE DİKKAT!
Şekerli ve unlu yiyeceklerle bakterilerin buluşması sonucunda çürükler
oluştuğuna göre, herkes için bir tehlike var demektir Ancak
beslenmelerinde karbonhidratlı ve şekerli yiyeceklerin oranı çok yüksek
olanlar, bir de kullandıkları suların florür oranı çok düşükse çok daha
fazla çürük tehlikesi altındadır Bakteri plağı tarafından oluşturulan
asite karşı tükürük doğal bir savunma mekanizması oluştursa da, tek
başına çürüğü önleyemez Tükürük akışını ve miktarını azaltan
hastalıklar ya da ilaçlarda çürük oluşumunu hızlandırmaktadırlar Bu
nedenle de diş hekimleri tükürük akışını artırdığı için şekersiz
sakızları sıklıkla önerirler






















Kaynak: Hekimim