Bebeğinizin Gelişimi Sizin Elinizde
sevgılı anne adayları bende sızlerden bırı olarak cok hassasıyetle arastırdıgım bılgılerı aktarmal ıstıyorum
1-gunde 2 portakal bebgın c vıtamınını dogal yoldan en kalıtelı bıcımde karsılar
2-haftada en az 1 kere balık folık asıt ıcın vazgecılmez bır besın
3-cevız gunde 5 6 tane zıhın gelısımı ıcın
4-marul folık asıt deposu aynı zamanda annenın ıstahını duzene sokar
5-havuc suyu mınarel deposu haftada en az lutfen 2 bardak
6-tabıkı peynır hergun 1 kalıp ve maydonoz mumkunse beraber tuketın calsıyum deposu
7-su unutmayın her 4 saate bebgın ıcınde bulunan ambıyotık sıvı degısır en az 5 bardak
8-1 kasık zeytın yagı hem sıkayetlerınızı azaltır hemde bebegınızın ıc organlarının gelısımıne destek olur
9-bıtkı cayları mesela kus burnu ada cayı bebgınızın hareketlerını dengeler sızın yorgunlugunuzu alır sabah kahvaltıda sıyah cay yerıne tercıh edın
10-ve en onemlısı hergun onu sevın bebek sevgınız sayesınde gelısır unutmayın
|