Oruçluyken Susuzluğu Gideren Gıdalar

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-22-2012

Şeftali:
Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır

Bağırsakları yumuşatır

Hazmı kolaylaştırır

Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir

Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların
dudaklarının kurumasını önler

Meyan şerbeti:
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi

Siyah üzüm:
Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor

Kavun ve karpuz:
Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor

Ev yapımı Yoğurt:
Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor

Domates:
Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze

Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor

Hurma:
Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası

Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor

Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor

Maden suyu:
İçme suyuna kıyasla maden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor

Soda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek

07-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Oruçluyken Susuzluğu Gideren Gıdalar Şeftali: Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır Bağırsakları yumuşatır Hazmı kolaylaştırır Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler Meyan şerbeti: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi Siyah üzüm: Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor Kavun ve karpuz: Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor Ev yapımı Yoğurt: Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombasıSpor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor Maden suyu: İçme suyuna kıyasla maden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyorSoda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek