Oruçluyken Susuzluğu Gideren Gıdalar

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-22-2012

cadı_kız Nickli Üyeden Alıntı

Şeftali:
Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır

Bağırsakları yumuşatır

Hazmı kolaylaştırır

Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir

Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların
dudaklarının kurumasını önler

Meyan şerbeti:
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi

Siyah üzüm:
Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor

Kavun ve karpuz:
Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor

Ev yapımı Yoğurt:
Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor

Domates:
Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze

Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor

domatesı mumkunse sahurda yememek gerekıyor domates ketcap salca tam tersıne susatıyor ıcerısınde bulunan bır madde fazla su kaybetmeye neden oluyor

Hurma:
Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası

Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor

Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor

Maden suyu:
İçme suyuna kıyasla maden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor

Soda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek

evet fakat ıcerısındekı dogal asıt hazmı kolaylastırdıgı ıcın bu seferde aclıgı fazla hıssettırıcek

en ıyı yöntem bır lıtre buzlu suya demledıgımız cayı demlık posetlerıyle beraber atıyoruz seker yok ama bır tanede lımonu yuvarlak yuvarlak kesıp atıyoruz bır bardak ıcıyoruz ıste bukadar

07-22-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Oruçluyken Susuzluğu Gideren Gıdalar cadı_kız Nickli Üyeden Alıntı Şeftali: Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır Bağırsakları yumuşatır Hazmı kolaylaştırır Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler Meyan şerbeti: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi Siyah üzüm: Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor Kavun ve karpuz: Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor Ev yapımı Yoğurt: Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor domatesı mumkunse sahurda yememek gerekıyor domates ketcap salca tam tersıne susatıyor ıcerısınde bulunan bır madde fazla su kaybetmeye neden oluyor Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombasıSpor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor Maden suyu: İçme suyuna kıyasla maden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyorSoda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek evet fakat ıcerısındekı dogal asıt hazmı kolaylastırdıgı ıcın bu seferde aclıgı fazla hıssettırıcek en ıyı yöntem bır lıtre buzlu suya demledıgımız cayı demlık posetlerıyle beraber atıyoruz seker yok ama bır tanede lımonu yuvarlak yuvarlak kesıp atıyoruz bır bardak ıcıyoruz ıste bukadar