5 Dakika Bile Mutlu Olmaya Yeter

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-22-2012

Mutlu olmak için bazen hayata kattığınız küçük dokunuşlar bile yeterli olabilir

Eski arkadaşlarla buluşmak insana huzur verir

Geleceğe güvenle bakmanızı sağlar

Eski arkadaşlara ayıracak günde 10 dakikanın gün boyu sağlayacağı huzur için, siz de en azından bir arkadaşınızı arayabilirsiniz

Meyve ve sebze yiyerek hem kendinizi mutlu hissedebilir, hem de sağlıklı kalabilirsiniz

Yapılan araştırmalara göre, aynı meyve ve sebze yerine, farklı tatları deneyenler kendilerini iyi hissediyorlarmış

Başkalarına yardım ettiğinizde mutlu olursunuz

Yardıma ihtiyacı olanlara yardım edin

Gönüllü kuruluşlara üye olabilir ve yardım kuruluşlarını araştırabilirsiniz

Kaliforniya Linda Üniversite’nde yapılan araştırmalara göre günlük tutmak insanı rahatlatıyor

Her gün düzenli olarak günlüğünüze iki dakika ayırın ve kısaca günün özetini yazın

Harward Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çiçeklerin sadece 5 dakika bile seyredilmesinin kişiyi mutlu ettiği belirlenmiş

Siz de işe giderken bir çiçekçiye uğrayın, asmanıza bir demet çiçek alın

Bir parka uğrayıp çiçekleri seyredin ve güne böyle başlayın

alıntı

07-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	5 Dakika Bile Mutlu Olmaya Yeter Mutlu olmak için bazen hayata kattığınız küçük dokunuşlar bile yeterli olabilir Eski arkadaşlarla buluşmak insana huzur verir Geleceğe güvenle bakmanızı sağlar Eski arkadaşlara ayıracak günde 10 dakikanın gün boyu sağlayacağı huzur için, siz de en azından bir arkadaşınızı arayabilirsiniz Meyve ve sebze yiyerek hem kendinizi mutlu hissedebilir, hem de sağlıklı kalabilirsiniz Yapılan araştırmalara göre, aynı meyve ve sebze yerine, farklı tatları deneyenler kendilerini iyi hissediyorlarmış Başkalarına yardım ettiğinizde mutlu olursunuz Yardıma ihtiyacı olanlara yardım edin Gönüllü kuruluşlara üye olabilir ve yardım kuruluşlarını araştırabilirsiniz Kaliforniya Linda Üniversite’nde yapılan araştırmalara göre günlük tutmak insanı rahatlatıyor Her gün düzenli olarak günlüğünüze iki dakika ayırın ve kısaca günün özetini yazın Harward Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çiçeklerin sadece 5 dakika bile seyredilmesinin kişiyi mutlu ettiği belirlenmiş Siz de işe giderken bir çiçekçiye uğrayın, asmanıza bir demet çiçek alın Bir parka uğrayıp çiçekleri seyredin ve güne böyle başlayın alıntı