Yogalates

Yoga ve Pİlates, ikisin de aslında birbirini tamamlayan yönleri varBir çok hareketleri de benzerFakat bu yazıda Yogalates ele alınırken, yoga ve pilates hakkında da yanlış bilgiler aktarılmışPilates'in sadece karın kaslarına yönelik çalışma gibi anlatılması da çok yanlışTam tersine, tüm kas gruplarını ele alır,pilates Tedavi edici özelliği de var, pilatesinRahatsız olan bölgedeki kası değil, tüm vücudu koordine ederek çalıştırır ve bütüncül bir yaklaşımla kısmi rahatsızlığı da giderip tedavi edici bir tarzı vardır