&Quot;Om&Quot;, Kutsal Hece Alıştırması

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-22-2012

Bu alıştırma çok kolaydır ve herkes, her zaman yapılabilir

Amacı, sizde benzersiz bir iç huzuru oluşturmaktır

Sırtınız dik ve böbrekler hizasında hafifçe eğilerek oturun

Baş dengeli, enerjinin özgürce dolaşması için aynı şekilde dik olmalıdır

Çok derin bir şekilde nefes vererek ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın

Sonra, derin bir nefes alın

Ardından kutsal ses olan: AAAOOOMMM (AUM) diyerek nefes verin

Alıştırmayı 12 kez, sabah akşam tekrar edin

Bu alıştırmanın, güçlü olumlu etkilerini çok kısa zamanda fark edeceksiniz

"AU", "O" şeklinde ağız kocaman açılarak söylenince, hara seviyesinde (mide altı) titreşen önemli bir çınlama oluşturur

000, daha açık, göğüse, ardından boğaza çıkan ve titreşen bir çınlama yayar

Sonra MMMmmm, ensede ve üçüncü göz seviyesinde (kaşlar arası) titreşir

Nefes verme¬nin sonunda, ses devam, eder: AMOOOMMM

07-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	&Quot;Om&Quot;, Kutsal Hece Alıştırması Bu alıştırma çok kolaydır ve herkes, her zaman yapılabilir Amacı, sizde benzersiz bir iç huzuru oluşturmaktır Sırtınız dik ve böbrekler hizasında hafifçe eğilerek oturun Baş dengeli, enerjinin özgürce dolaşması için aynı şekilde dik olmalıdır Çok derin bir şekilde nefes vererek ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın Sonra, derin bir nefes alın Ardından kutsal ses olan: AAAOOOMMM (AUM) diyerek nefes verin Alıştırmayı 12 kez, sabah akşam tekrar edin Bu alıştırmanın, güçlü olumlu etkilerini çok kısa zamanda fark edeceksiniz "AU", "O" şeklinde ağız kocaman açılarak söylenince, hara seviyesinde (mide altı) titreşen önemli bir çınlama oluşturur 000, daha açık, göğüse, ardından boğaza çıkan ve titreşen bir çınlama yayar Sonra MMMmmm, ensede ve üçüncü göz seviyesinde (kaşlar arası) titreşir Nefes verme¬nin sonunda, ses devam, eder: AMOOOMMM