Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-17-2012

Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül

Hadise de 59 kilodan 51'e nasıl indiİşte hızla acıkmadan kilo verdiren o formül

İŞTE HADİSE'NİN DİYETİ

SABAH UYANINCA

* Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su

KAHVALTI

* Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost

Bir bardak portakal suyu

KUŞLUK VAKTİ

* Muz, incir, üzüm hariç meyve

*ÖĞLEN

* İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata

Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte

İKİNDİ

* Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet badem, iki kayısı

07-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül Hadise de 59 kilodan 51'e nasıl indiİşte hızla acıkmadan kilo verdiren o formül İŞTE HADİSE'NİN DİYETİ SABAH UYANINCA * Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su KAHVALTI * Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost Bir bardak portakal suyu KUŞLUK VAKTİ * Muz, incir, üzüm hariç meyve ÖĞLEN İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte İKİNDİ * Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE * Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran AKŞAM * Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE * 8 adet badem, iki kayısı