Erkeklerin Kolay Hazırlayacağı İçecekler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-17-2012

Bu içecek karışımları size güç, protein, sağlık, ferahlık ve tat verecek

Yağ yakan, dolaşım sistemlerinizi geliştiren, C Vitamini takviyesi yapan en iyi karışımlar size iyi gelecek

Protein deposu

Malzemeler (2 kişilik)

2 fincan süt, 2 tatlı kaşığı passion fruit püresi, 10 adet frambuaz, 2 yemek kaşığı bal, 1/2 çay bardağı portakal suyu

Hazırlanışı

Bütün malzemelerin blender'ın haznesine doldurun ve homojen bir hal alana kadar karıştırın

Servis edeceğiniz bardağa birkaç buz ekleyerek içeceği doldurun

Cubana banana

Malzemeler (2 kişilik)

2 fincan süt, 1 tatlı kaşığı kakao, 1/2 adet muz, 1 tutam tarçın, 1/2 çay bardağı bal

Hazırlanışı

Süt dışındaki tüm malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın

Daha sonra sütü ekleyin ve bütün malzemeler tamamen sıvı hal alana kadar karıştırın

Servis bardağının içine birkaç parça buz doldurup üzerine içeceği ekleyip servis edin

İçinizdeki ateşi söndürün

Malzemeler (2 kişilik)

2 adet kivi, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet greyfurt, 1 sap nane

Hazırlanışı

Kivi, portakal ve greyfurtun kabuklarını soyup, blender ile suyunu sıkın

Daha sonra salatalığın suyunu sıkıp hepsini bir bardak içinde karıştırın

İçerisine birkaç parça buz ekleyip servis edin

Sıcak yaz günlerinde ekşi tadı ve serinletici etkisi ile hergün içebileceğiniz bir karışım

C vitamini deposu

Malzemeler (2 kişilik)

2 adet armut, 1 adet kivi, 2 adet limon, 1 adet greyfurt, 1 adet havuç

Hazırlanışı

Kivi, limon ve greyfurtun kabuklarını soyup blender ile sularını sıkın

Servis bardağına doldurun ve birkaç parça buz ekleyerek servis edin

Bu karışım nezle ve gribe birebirdir

Enerji deposu

Malzemeler (2 kişilik)

1 adet şeftali, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet yeşil elma

Hazırlanışı

Şeftaliyi ortadan ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın

Portakalın kabuklarını soyun

Portakal, şeftali, salatalık ve elmanın blenderla sularını sıkın

Servis bardağına doldurup içerisine birkaç parça buz koyarak servis edin

Yağ yakıcı

Malzemeler (2 kişilik)

2 adet domates, 2 adet kereviz sapı, 2 yemek kaşığı balzamik, 1 adet limon, 1 tutam toz kırmızı biber

Hazırlanışı

Önce domateslerin daha sonra kereviz sapları blender ile sıkın

Ardından limonun suyunu sıkın, içerisine toz biberi ve balzamiği ekleyerek iyice karıştırın

Buz doldurulmuş bardağın içine bu karışımı ekleyin ve servis edin

Kırmızı renkteki sebzeler kanın kıvamını ayarlayarak vücuttaki kan akışını hızlandırırlar

Bağışıklık sistemi güçlendirici

Malzemeler (2 kişilik)

2 adet yeşil elma, 1 adet greyfurt, 1 adet zencefil, 3 yaprak tarhun

Hazırlanışı

Zencefil ve greyfurtun kabuklarını soyun

Sırası ile önce zencefili sonra elmaları blender'a koyarak suyunu sıkın

Bu karışımı bardağa doldurun ve içine tarhun yapraklarını ekleyerek servis edin

Tarhunlu portakal granita

Mazlzemeler (2 kişilik)

2 adet portakalın suyu, 2 yemek kaşığı agave, 10 küp buz, 4-5 sap tarhun, 3 adet elma

Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın

Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin

Ağır bir akşam yemeğinden sonra içilebilecek en güzel içki

Kavun zencefil shake

Malzemeler (2 kişilik)

2 dilim kavun, 2 top çilekli dondurma, 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 fincan hindistan cevizi sütü

Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blender'ın haznesinde karıştırın

Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin

Vanilya çikolata shake

Malzemeler (2 kişilik)

1 fincan hindistancevizi sütü, 1 tutam vanilya, 2 top çikolatalı dondurma, 7-8 küp buz

Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın

Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin

Dondurma çilek shake

Malzemeler (2 kişilik)

2 fincan süt, 1çay bardağı şeftali suyu, 4 top çilekli dondurma, 4 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blender'in haznesine doldurun ve karıştırın

Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin

Biber suyu

Malzemeler (2 kişilik)

1 adet sarı biber, 1 adet kırmızı biber, 3 adet çarliston biber, 2 adet yeşil dolmalık biber, 3 adet kapya biber, 1 adet limon suyu

Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın

07-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Erkeklerin Kolay Hazırlayacağı İçecekler Bu içecek karışımları size güç, protein, sağlık, ferahlık ve tat verecek Yağ yakan, dolaşım sistemlerinizi geliştiren, C Vitamini takviyesi yapan en iyi karışımlar size iyi gelecek Protein deposu Malzemeler (2 kişilik) 2 fincan süt, 2 tatlı kaşığı passion fruit püresi, 10 adet frambuaz, 2 yemek kaşığı bal, 1/2 çay bardağı portakal suyu Hazırlanışı Bütün malzemelerin blender'ın haznesine doldurun ve homojen bir hal alana kadar karıştırın Servis edeceğiniz bardağa birkaç buz ekleyerek içeceği doldurun Cubana banana Malzemeler (2 kişilik) 2 fincan süt, 1 tatlı kaşığı kakao, 1/2 adet muz, 1 tutam tarçın, 1/2 çay bardağı bal Hazırlanışı Süt dışındaki tüm malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın Daha sonra sütü ekleyin ve bütün malzemeler tamamen sıvı hal alana kadar karıştırın Servis bardağının içine birkaç parça buz doldurup üzerine içeceği ekleyip servis edin İçinizdeki ateşi söndürün Malzemeler (2 kişilik) 2 adet kivi, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet greyfurt, 1 sap nane Hazırlanışı Kivi, portakal ve greyfurtun kabuklarını soyup, blender ile suyunu sıkın Daha sonra salatalığın suyunu sıkıp hepsini bir bardak içinde karıştırın İçerisine birkaç parça buz ekleyip servis edin Sıcak yaz günlerinde ekşi tadı ve serinletici etkisi ile hergün içebileceğiniz bir karışım C vitamini deposu Malzemeler (2 kişilik) 2 adet armut, 1 adet kivi, 2 adet limon, 1 adet greyfurt, 1 adet havuç Hazırlanışı Kivi, limon ve greyfurtun kabuklarını soyup blender ile sularını sıkın Servis bardağına doldurun ve birkaç parça buz ekleyerek servis edin Bu karışım nezle ve gribe birebirdir Enerji deposu Malzemeler (2 kişilik) 1 adet şeftali, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet yeşil elma Hazırlanışı Şeftaliyi ortadan ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın Portakalın kabuklarını soyun Portakal, şeftali, salatalık ve elmanın blenderla sularını sıkın Servis bardağına doldurup içerisine birkaç parça buz koyarak servis edin Yağ yakıcı Malzemeler (2 kişilik) 2 adet domates, 2 adet kereviz sapı, 2 yemek kaşığı balzamik, 1 adet limon, 1 tutam toz kırmızı biber Hazırlanışı Önce domateslerin daha sonra kereviz sapları blender ile sıkın Ardından limonun suyunu sıkın, içerisine toz biberi ve balzamiği ekleyerek iyice karıştırın Buz doldurulmuş bardağın içine bu karışımı ekleyin ve servis edin Kırmızı renkteki sebzeler kanın kıvamını ayarlayarak vücuttaki kan akışını hızlandırırlar Bağışıklık sistemi güçlendirici Malzemeler (2 kişilik) 2 adet yeşil elma, 1 adet greyfurt, 1 adet zencefil, 3 yaprak tarhun Hazırlanışı Zencefil ve greyfurtun kabuklarını soyun Sırası ile önce zencefili sonra elmaları blender'a koyarak suyunu sıkın Bu karışımı bardağa doldurun ve içine tarhun yapraklarını ekleyerek servis edin Tarhunlu portakal granita Mazlzemeler (2 kişilik) 2 adet portakalın suyu, 2 yemek kaşığı agave, 10 küp buz, 4-5 sap tarhun, 3 adet elma Hazırlanışı Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin Ağır bir akşam yemeğinden sonra içilebilecek en güzel içki Kavun zencefil shake Malzemeler (2 kişilik) 2 dilim kavun, 2 top çilekli dondurma, 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 fincan hindistan cevizi sütü Hazırlanışı Bütün malzemeleri blender'ın haznesinde karıştırın Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin Vanilya çikolata shake Malzemeler (2 kişilik) 1 fincan hindistancevizi sütü, 1 tutam vanilya, 2 top çikolatalı dondurma, 7-8 küp buz Hazırlanışı Bütün malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin Dondurma çilek shake Malzemeler (2 kişilik) 2 fincan süt, 1çay bardağı şeftali suyu, 4 top çilekli dondurma, 4 yemek kaşığı bal Hazırlanışı Bütün malzemeleri blender'in haznesine doldurun ve karıştırın Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin Biber suyu Malzemeler (2 kişilik) 1 adet sarı biber, 1 adet kırmızı biber, 3 adet çarliston biber, 2 adet yeşil dolmalık biber, 3 adet kapya biber, 1 adet limon suyu Hazırlanışı Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın