Kalbinizi Zorlayan 17 Kötü Alışkanlık..

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-17-2012

Dünyada kalp hastalığı belki de günlük yaşamı etkileyen en önemli hastalıkların başında geliyor

ABD'de 3 yetişkinden 1'i kalp hastalığından etkileniyor

Oysa bu 17 alışkanlıktan kaçınarak daha sağlıklı bir kalbe sahip olabiliriz

TV seyretmek
Düzenli egzersiz yapsanız bile saatlerce televizyon karşısında oturmak kalp krizi ve felç ihtimalini artırıyor

Bunun sebebi ise basit

Hareketsizlik kandaki yağ ve şeker seviyesini olumsuz etkiliyor

Doktorlar periodik olarak yürümeyi tavsiye ediyor

Eğer ofisteyseniz telefonla ayakta konuşarak riski azaltın

Depresyonu hafife almak
Stresli, agresif ve depresifseniz bunun kalbinize ayratacağı sonuçlar ciddi olabilir

Stres, depresyon göz ardı edilmeye müsait durumlardır

Özellikle stresi içselleştirenler büyük kalp rahatsızlığı riski altındalar

Ancak kalp sağlığınız için depresyonu hafife almayın

Doktorlar sorunlarınızı sürekli yakınlarınızla konuşmanızın kalbinize iyi geleceğini söylüyor

otu-aliskanlik

07-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalbinizi Zorlayan 17 Kötü Alışkanlık.. Dünyada kalp hastalığı belki de günlük yaşamı etkileyen en önemli hastalıkların başında geliyor ABD'de 3 yetişkinden 1'i kalp hastalığından etkileniyor Oysa bu 17 alışkanlıktan kaçınarak daha sağlıklı bir kalbe sahip olabiliriz TV seyretmek Düzenli egzersiz yapsanız bile saatlerce televizyon karşısında oturmak kalp krizi ve felç ihtimalini artırıyor Bunun sebebi ise basit Hareketsizlik kandaki yağ ve şeker seviyesini olumsuz etkiliyorDoktorlar periodik olarak yürümeyi tavsiye ediyor Eğer ofisteyseniz telefonla ayakta konuşarak riski azaltın Depresyonu hafife almak Stresli, agresif ve depresifseniz bunun kalbinize ayratacağı sonuçlar ciddi olabilir Stres, depresyon göz ardı edilmeye müsait durumlardır Özellikle stresi içselleştirenler büyük kalp rahatsızlığı riski altındalar Ancak kalp sağlığınız için depresyonu hafife almayın Doktorlar sorunlarınızı sürekli yakınlarınızla konuşmanızın kalbinize iyi geleceğini söylüyor http://wwwsabahcomtr/fotohaber/yaotu-aliskanlik