Sağlıklı Kalbin 10 Anahtarı...

Sağlıklı kalbe giden 10 yol ABD’nin Michigan Eyaleti’nde bulunan Wayne State Üniversitesi kalp ve damar sağlığını korumak için yapılması gerekenleri listeledi

Araştırmayı yöneten Profesör Nancy Trygar Artinian kalp ve damar sağlığı için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirtti

1- İşlenmiş değil tahıllı yiyin
Kepekli un, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi tam tahıllı besinler, kalp dostu olarak listede ilk sırada yer alıyor Bu ürünler düşük kalorileri sayesinde daha fazla doygunluk hissi veriyor




teşekkürler canım