Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-17-2012

Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz?

* Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır

Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın

* Beyin örneklerle akıl yürütür

Kararsız kaldığınız bir durumda “Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye düşünün

* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir

Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın

* Zihinsel jimnastik yapın

Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz

* Zihinsel rutinlerinizi kırın

Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin

* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun

Güzel bir resme bakın

Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin

* Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin

Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır

* İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir

24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir

* Bol ve temiz “birinci el” oksijen beyin için çok önemlidir

Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir

* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir

Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin

Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun

* Kullanılmayan organ körelir

Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın

Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez

* Beyin diyeti yapın

Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır

Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar

Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin

* Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız

Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer

Bu düşünceler ne hakkında?

* Başarı beyinde başlar

İnsan “kafadan” kaybeder!

(Beyin Kullanma Kılavuzu / Mümin Sekman )

07-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz? Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz? * Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın * Beyin örneklerle akıl yürütür Kararsız kaldığınız bir durumda “Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye düşünün * Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın * Zihinsel jimnastik yapın Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz * Zihinsel rutinlerinizi kırın Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin * Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun Güzel bir resme bakın Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin * Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır * İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir * Bol ve temiz “birinci el” oksijen beyin için çok önemlidir Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir * Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun * Kullanılmayan organ körelir Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez * Beyin diyeti yapın Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin * Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer Bu düşünceler ne hakkında? * Başarı beyinde başlar İnsan “kafadan” kaybeder! (Beyin Kullanma Kılavuzu / Mümin Sekman )