Depresyonda Mısınız?-Farklı Bir Test...

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-17-2012

Arkadaslar burada 21 adet soru bulunmakta

Eger;

0' larınız fazlaysa depresyonda degilsiniz demektir

1' leriniz fazlaysa hafif depresyondasınız

2' leriniz cogunlukta ise orta derecede depresyondasınız

3' lerınız cogunlukta ise major depresyonda yani şiddetli depresyondasınız demektır

A 0 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum

A 1 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum

A 2 Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım

Bundan kurtulamıyorum

A 3 O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum

B 0 Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim

B 1 Gelecek hakkında karamsarım

B 2 Gelecekten beklediğim hiç bir şey yok

B 3 Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiç bir şey düzelmeyecekmiş geliyor

C 0 Kendimi basarılı bir insan olarak görüyorum

C 1 Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum

C 2 Geçmişime baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum

C 3 Kendimi tümüyle basarisiz bir kişi olarak görüyorum

D 0 Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum

D 1 Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum

D 2 Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor

D 3 Her şeyden sıkılıyorum

E 0 Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum

E 1 Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum

E 2 Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum

E 3 Kendimi her zaman suçlu hissediyorum

F 0 Kendimden memnunum

F 1 Kendi kendimden pek memnun değilim

F 2 Kendime çok kızıyorum

F 3 Kendimden nefret ediyorum

G 0 Başkalarından daha kotu olduğumu sanmıyorum

G 1 Zayıf yanlarım ya da hatalarım için kendi kendimi eleştiririm

G 2 Hatalarımdan dolayı her zaman kendimi kabahatli bulurum

G 3 Her aksilik karsısında kendimi kabahatli bulurum

H 0 Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok

H 1 Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor fakat yapmıyorum

H 2 Kendimi öldürmek isterdim

H 3 Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm

I 0 Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor

I 1 Zaman zaman içimden ağlamak geliyor

I 2 Çoğu zaman ağlıyorum

I 3 Eskiden ağlayabilirdim simdi istesem de ağlayamıyorum

J 0 Simdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim

J 1 Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum

J 2 Simdi hep sinirliyim

J 3 Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler simdi hiç sinirlendirmiyor

K 0 Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim

K 1 Başkaları ile eskisinden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum

K 2 Başkaları ile konuşma, görüşme isteğimi kaybettim

K 3 Hiç kimseyle konuşmak, görüşmek istemiyorum

L 0 Eskiden olduğu kadar kolay karar verebiliyorum

L 1 Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum

L 2 Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum

L 3 Artık hiç karar veremiyorum

M 0 Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum

M 1 Daha yaslanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor

M 2 Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum

M 3 Kendimi çok çirkin buluyorum

N 0 Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum

N 1 Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermek gerekiyor

N 2 Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor

N 3 Hiç bir şey yapamıyorum

O 0 Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum

O 1 Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum

O 2 Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum

O 3 Her zamankinden çok daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum

P 0 Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum

P 1 Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum

P 2 Yaptığım hemen hersey beni yoruyor

P 3 Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum

R 0 İştahım her zamanki gibi

R 1 İştahım eskisi kadar iyi değil

R 2 İştahım çok azaldı

R 3 artık hiç iştahım yok

S 0 Son zamanlarda kilo vermedim

S 1 İki kilodan fazla kilo verdim

S 2 Dört kilodan fazla kilo verdim

S 3 Altı kilodan fazla kilo verdim

S 4 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum

S 5 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışmıyorum

T 0 Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor

T 1 Ağrı,sancı, mide bozukluğu gibi rahatsızlıklar beni endişelendiriyor

T 2 Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor

T 3 Sağlığım hakkında o kadar endişeleniyorum ki başka hiçbir şey düşünemiyorum

U 0 Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim

U 1 Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim

U 2 Cinsel konularla simdi çok daha az ilgiliyim

U 3 Cinsel konulara olan ilgimi tamamen kaybettim

V 0 Bana cezalandırılmışım gibi gelmiyor

V 1 Cezalandırılabileceğimi seziyorum

V 2 Cezalandırılmayı bekliyorum

V 3 Cezalandırıldığımı hissediyorum

07-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Depresyonda Mısınız?-Farklı Bir Test... Arkadaslar burada 21 adet soru bulunmaktaEger; 0' larınız fazlaysa depresyonda degilsiniz demektir 1' leriniz fazlaysa hafif depresyondasınız 2' leriniz cogunlukta ise orta derecede depresyondasınız 3' lerınız cogunlukta ise major depresyonda yani şiddetli depresyondasınız demektır A 0 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum A 1 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum A 2 Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım Bundan kurtulamıyorum A 3 O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum B 0 Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim B 1 Gelecek hakkında karamsarım B 2 Gelecekten beklediğim hiç bir şey yok B 3 Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiç bir şey düzelmeyecekmiş geliyor C 0 Kendimi basarılı bir insan olarak görüyorum C 1 Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum C 2 Geçmişime baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum C 3 Kendimi tümüyle basarisiz bir kişi olarak görüyorum D 0 Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum D 1 Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum D 2 Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor D 3 Her şeyden sıkılıyorum E 0 Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum E 1 Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum E 2 Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum E 3 Kendimi her zaman suçlu hissediyorum F 0 Kendimden memnunum F 1 Kendi kendimden pek memnun değilim F 2 Kendime çok kızıyorum F 3 Kendimden nefret ediyorum G 0 Başkalarından daha kotu olduğumu sanmıyorum G 1 Zayıf yanlarım ya da hatalarım için kendi kendimi eleştiririm G 2 Hatalarımdan dolayı her zaman kendimi kabahatli bulurum G 3 Her aksilik karsısında kendimi kabahatli bulurum H 0 Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok H 1 Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor fakat yapmıyorum H 2 Kendimi öldürmek isterdim H 3 Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm I 0 Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor I 1 Zaman zaman içimden ağlamak geliyor I 2 Çoğu zaman ağlıyorum I 3 Eskiden ağlayabilirdim simdi istesem de ağlayamıyorum J 0 Simdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim J 1 Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum J 2 Simdi hep sinirliyim J 3 Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler simdi hiç sinirlendirmiyor K 0 Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim K 1 Başkaları ile eskisinden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum K 2 Başkaları ile konuşma, görüşme isteğimi kaybettim K 3 Hiç kimseyle konuşmak, görüşmek istemiyorum L 0 Eskiden olduğu kadar kolay karar verebiliyorum L 1 Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum L 2 Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum L 3 Artık hiç karar veremiyorum M 0 Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum M 1 Daha yaslanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor M 2 Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum M 3 Kendimi çok çirkin buluyorum N 0 Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum N 1 Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermek gerekiyor N 2 Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor N 3 Hiç bir şey yapamıyorum O 0 Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum O 1 Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum O 2 Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum O 3 Her zamankinden çok daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum P 0 Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum P 1 Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum P 2 Yaptığım hemen hersey beni yoruyor P 3 Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum R 0 İştahım her zamanki gibi R 1 İştahım eskisi kadar iyi değil R 2 İştahım çok azaldı R 3 artık hiç iştahım yok S 0 Son zamanlarda kilo vermedim S 1 İki kilodan fazla kilo verdim S 2 Dört kilodan fazla kilo verdim S 3 Altı kilodan fazla kilo verdim S 4 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum S 5 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışmıyorum T 0 Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor T 1 Ağrı,sancı, mide bozukluğu gibi rahatsızlıklar beni endişelendiriyor T 2 Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor T 3 Sağlığım hakkında o kadar endişeleniyorum ki başka hiçbir şey düşünemiyorum U 0 Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim U 1 Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim U 2 Cinsel konularla simdi çok daha az ilgiliyim U 3 Cinsel konulara olan ilgimi tamamen kaybettim V 0 Bana cezalandırılmışım gibi gelmiyor V 1 Cezalandırılabileceğimi seziyorum V 2 Cezalandırılmayı bekliyorum V 3 Cezalandırıldığımı hissediyorum