Dikkat Eksikliği Bozukluğu...

DİKKAT EKSİKLİGİ AŞIRI HAREKETLİLİK BOZUKLUĞU İLE YAŞAYANLARA ON ÖĞÜT

1 Çocuğunuzun sınırlılıklarını kabul edin Ana babalar çocuklarının enerjik ve aktif olduğunu belki de hep böyle kalacağını kabul etmek duru¬mundadır Aşırı hareketlilik tasarlanarak yapılmaz Aşırı hareketliliği ortadan kaldırmaya değil, kontrol etmeye çalışmalıdır Örnek göstermenin, yıkıcı eleştirilerde bulunmanın yararı yoktur


2Yoğun enerjiyi rahatlatacak etkinlikler bulun Koşu, spor, yürüyüş


gibi etkinlikler yararlıdır Garaj, bodrum gibi mekanlar uygun düzenlemelerle özellikle kötü havalar için kurtarıcı olabilir


3Evi düzenli tutun Ev rutinleri, aşırı hareketli çocuğun düzeni kabul¬lenmesinde yardımcı ‘~u Yemek, yatma ve çalışma saatleri düzenli

olmalıdır Tutarlı tepkiler çocukta tutarlılık yaratacaktır


4 Bitkinlikten kaçının Bu çocuklar yorgun olduklarında kendilerini kontrol etmeleri zorlaşır, hiperaktiviteleri kötüleşir


5Kurallı toplantılardan kaçının Aşırı hareketliliğin uygun olmayacağı topluluklara katılmaktan kaçının Başlangıçta, lokanta, büyük satış mağazaları, konser gibi yerlere gitmekten kaçının Evde kontrol kazanıldıktan sonra yumuşak geçişlerle bu gibi ortamlarda bulunun


6 Ödünsüz, tutarlı disiplini sürdürün Bu çocuklar yönetimi zor çocuk¬lardır Kurallar kendine ve başkalarına zarar vermemesi için kesinlikle uygulanmalıdır Saldırgan ya da ilgi çekmek için yapılan tuhaf davranışlara kesinlikle izin verilmemelidir Bu çocuklar kurallara direnir Bu nedenle konulacak kuralların açık, net, tutarlı, uygulanabilir ve denetlenebilir olması gerekir Çok önemli olmayan, göz ardı edilebilecek konularda kurallar konulmayabilir Ana babalar çocuklarına karşı her an eleştirel olduklarında ilişkileri bozulacak, çocuğun güven duygusu ve benlik saygısı örselenecektir


7Disiplini fiziksel olmayan cezalarla temin edin Çocuğun bir süre için kendi başına bırakılabileceği bir odanın ya da yerin oluşturulmasında yarar vardır Bu oda çocuğun kendi odası olabilir ve orada davranışları ve sonuçlarını düşünebileceği, sakinleşebileceği bir ortam yaratılmalıdır Bu süre içinde odada bulunması gereken süre çocuğa belirtilmeli bu tür bir eylemin kötüye kullanımının önüne geçilmelidir Bu çocuklara saldırgan olmamayı ve ülkeyi kontrol etmeyi öğreteceğimiz için fiziksel ceza mümkün olduğunca verilmemelidir Olumlu yetişkin modeline daha çok gereksinim vardır


8Dikkat süresini uzatın Evde vereceğiniz görevlerle dikkat yoğunluk ve süresini artırın Hiperaktivitesiz davranışlarını ödüllendirin Kitap bakıp okumak, bul-tak bilmecelerini çözmek, resimleri eşlemek gibi etkin¬likler bellek ve dikkat üzerine olumlu etkiler yapmaktadır Oyuncakların çok fazla sayıda olmamalarına, güvenilir ve sağlam olmalarına, yaratıcılığı artırıcı nitelik taşımasına özen gösterilmelidir Hareketliliğini boşaltacağı görevler verin Böylelikle hem sizin önerilerinizi yerine getirmiş, hem de hareketi iliğini doyum sağlamış olacaktır


9Komşuların aşırı tepkilerine karşı tampon olun Sokakta “Kötü çocuk” sıfatını kazansa da bunu eve taşımayın o “yoğun enerjili iyi bir çocuktur” Her zaman ailesinden kabul ve olumlu yönlendirme gören bir çocuğun benlik saygısı ve güveni sağlıklı gelişecektir


10Düzenli aralıklarla sorunlu ortamdan uzaklaşın, kendiniz için hoş bir şeyler yapın Dikkat Eksikliği Aşırı Hareketlilik Bozukluğu olan bir çocukla yaşamak zor bir deneyimdir Ana babaların zaman zaman hoşgörü ve güçlerinin kalmadığını ve yoğun çatışmaların yaşandığını görmekteyiz Bu gibi ortamlarda yukarıda sözü edilen kurallar çiğnenmekte, sorunlu çocuklar daha da bocalamaktadır Bunu önlemek için ana babaların her¬hangi bir sorunu düşünmeden rahatlayabilecekleri vc güç depolaya¬bilecekleri ortamların yaratılmasında büyük yarar vardır Bu konuda aile üyelerinin bu gereksinimin farkına varması ve birbirlerine destek olmaları gerekliliği unutulmamalıdır


Derleme: ŞUAYİP AYDIN

Dr Ferhunde ÖKTEM