Yeşil Çay Diyetim

3 gündür uyguladigim bir yöntem

en son saat 16 - 17 arasi yemek yiyorum ondan sonra yemiyorum ve 3 bardak yesil cay iciyorum aciktigimi hissettgim anda

benim tatli krizim geceleri gelirdi yesil cay istahimi feci bir sekilde kesiyor bugun en sonsaat 4 de yedim hala istahim yok ayrica cok sik bir sekilde wc ye gidiyorum ödemleri atiyor vücut ve bagirsaklarim tuhaf sesler cikartiyor metebolizma hizli calismaya basladi

ayrica hizli yürüyüs yapiyorum yaninda spor olsun diye

hayir daha tartilmadim ama kilo verdigimi hissediyorum

Not: üc gündür cikolata yemedim bu benim icin inanilmaz bir sey