Sıkı Bir Vücut İçin 10 Pratik Kural

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

9

Güne Zıplayarak Başlayın

Sabah saatin alarmını ertelemek hemen hepimizin alışkanlığı haline gelmiştir

Bu erteleme işlemi yerine, uyanmanız gereken saatten 10 dakika daha erken uyanıp 5 dakika boyunca zıplayabilirsiniz

Evet, kulağa ve göze komik gibi gelse de, bunu yapmaya değer

Çünkü 5 dakika boyunca zıplamak hem 40 kalori yaktıracak, hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır

bunun gibi zıplıyorum gerçekten işe yarıyor

07-16-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sıkı Bir Vücut İçin 10 Pratik Kural 9 Güne Zıplayarak Başlayın Sabah saatin alarmını ertelemek hemen hepimizin alışkanlığı haline gelmiştir Bu erteleme işlemi yerine, uyanmanız gereken saatten 10 dakika daha erken uyanıp 5 dakika boyunca zıplayabilirsiniz Evet, kulağa ve göze komik gibi gelse de, bunu yapmaya değer Çünkü 5 dakika boyunca zıplamak hem 40 kalori yaktıracak, hem de metabolizmanızı hızlandıracaktırbunun gibi zıplıyorum gerçekten işe yarıyor