Demir Eksikliğini Gidermenin En İyi Yolu

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Halsizlik yorgunluk belirtileri ile başlar ve çok önemsenilmez

Özellikle anne sütünü çmeyen çocuklarda çok görülür

Demireksikliğini giderebilmenin en iyi yolunu merak ediyorsanız buyrun yazımıza…

Malzemelerimiz:
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı çöre otu
1 tutam ceviz

250

gr çökelek
Yapılışı:Çökeleğin içine keten tohumu,çöre otu ve cevizi ilave edip karıştırın

İsteğe bağlı olarak zeytin yağı ve nar ekşisi ilave edilebilir

Sabahları kahvaltıda sadece bu karışımı yiyin

Çökelek özellikle demir eksikliğini gidermedeönemli bi rrol oynar

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Demir Eksikliğini Gidermenin En İyi Yolu Halsizlik yorgunluk belirtileri ile başlar ve çok önemsenilmezÖzellikle anne sütünü çmeyen çocuklarda çok görülür Demireksikliğini giderebilmenin en iyi yolunu merak ediyorsanız buyrun yazımıza… Malzemelerimiz: 1 çorba kaşığı keten tohumu 1 çorba kaşığı çöre otu 1 tutam ceviz 250 gr çökelek Yapılışı:Çökeleğin içine keten tohumu,çöre otu ve cevizi ilave edip karıştırınİsteğe bağlı olarak zeytin yağı ve nar ekşisi ilave edilebilirSabahları kahvaltıda sadece bu karışımı yiyinÇökelek özellikle demir eksikliğini gidermedeönemli bi rrol oynar