Konu
:
Diyetisyene Gitmeden Önce Yapılmayacaklar Listesi
Yalnız Mesajı Göster
Diyetisyene Gitmeden Önce Yapılmayacaklar Listesi
07-16-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Diyetisyene Gitmeden Önce Yapılmayacaklar Listesi
Benim nasıl bir diyetisyen olduğumu bilenler bu başlığı nasıl yazdığımı merak edebilir
Çünkü diyete başlanınca diyetin bırakılacağına inanan ve yüzlerce defa şahit olan bir diyetisyenim
Bu nedenle dün ne yiyorsanız yarın da aynı yemekleri yiyebileceğinizi ancak, size uygun miktarın ayarlanması gerektiğini savunuyorum
Diyet sürecini ve seçilen kilo verme ya da zayıflama yöntemlerinin değerlendirmesini ve diyete başlamadan önce yapılması gerekenleri sonraki yazılarımda paylaşacağım
Bugün asıl paylaşmak istediğim konu diyete girmeden önce yapılmaması gerekenler
Diyelim sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsunuz, sağlık kontrollerinizi yaptırdınız ve iki gün sonrası için bir diyetisyenden randevu aldınız
Ne yaparsınız? Cevabı kısaca ben sizin yerinize söyleyeyim
Özleyeceğinizi düşündüğünüz ne varsa bu iki günde yiyeceksiniz
Bu ve buna benzer birçok şeyi diyete başlamadan önceki günlerde yapmamanızı bir diyetisyen olarak şiddetle tavsiye ediyorum
Aksi halde 2-0 maça yenik başlamış olursunuz
İşte diyete başlamadan önce yapmamanız gerekenler:
İki gün sonra kıtlık başlayacakmış gibi davranmayın
Yiyecek stoğu yapmayın
Her zamanki yediklerinizden fazla yemeyin
Aynı gün içinde kalorisi yüksek birçok yiyeceği yasaklanacak korkusuyla tüketmeye kalkmayın
Alkol tüketiminizi artırmayın
Gece yarılarına kadar yemek, mutfak, pasta vb düşünmeyin
Diyetisyeninizin sevdiğiniz her şeyi yasaklayacağını düşünmeyin
(Yasaklarsa karşı çıkın, tüketebileceğiniz miktarları sorun)
Aç kalmayın
Diyetisyene gitmeden önce bir iki günde bir iki kilo vermek için sağlıksız diyetler yapmayın
Diyetisyen Aysen Arıcan
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul