Kansızlık Kilo Vermenizi Engelleyebilir!

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Kansızlık özellikle kadınlarda çok sık görülen bir sağlık sorunudur

Özellikle demir eksikliğine bağlı anemi yani kansızlık ülkemizdeki yaygın sorunların başında gelir

Anemi ile şişmanlığın ne ilgisi var diyebilirsiniz

Ben de bir diyetisyen olarak kansızlık ile şişmanlığın doğrudan ilişkili olduğunu bugünkü yazımda vurgulamak istiyorum

Çünkü birçok insanın kilo verememe, kilo alma ya da zayıflarken kilo vermenin durması sorununun altında yatan nedenlerden birisi anemi yani kansızlıktır

Deneyimli diyetisyenlerle bu konuda karşılaştığımız ve ortak kanıya ulaştığımız çok ilginç durumlar olmuştur

Kanda bulunan hemoglobin maddesi dokulara oksijen taşımakla görevlidir

Hemoglobin demir ve proteinin birleşmesinden oluşan bir kan hücresidir

Demir eksikliği sonucunda kanda hemoglobin sayısında azalma görülür

Bu durumda dokulara, hücrelere oksijen yeterince götürülemez

Yeterince oksijen alamayan hücreler şeker ve yağı yakamaz

Sonuçta yakılmayan şeker, yağ ve proteinler vücutta yağ olarak depolanırlar

Sonuçta da kilo artışı ve şişmanlık oluşur

Bunu basit bir örnekle de anlatmak mümkün

Yanan bir mumun üzerine bardak kapatsanız yani hava ile temasını kesseniz yanmaya devam etmez ve mum söner

Aynı şeyin hücrelerde olduğunu hayal edin

Oksijen olmadığında yanma gerçekleşmiyor

Verdiğim bilgilerin, diyetisyenlerin de dikkatle takip ettiği daha doğru deyişle her diyetisyenin özenle ilgilenmesi gerken biyokimya, besin kimyası gibi ve benzeri konularla ilgili bilgiler olduğu açıktır

Diyetisyen bu noktada konuya beslenme ile ilgili çözüm önerileri açısından bakar

Doktorun teşhisi koymasını takiben konuya beslenme alışkanlıkları ve kansızlık ilişkisi açısından bakılması doğru olacaktır

Yapılan tetkiklerinizin sonucunda kansızlık yani anemi teşhisi konulduysa ve demir eksikliği ciddi boyutlardaysa doktorunuz mutlaka uygun bir tedavi önerecektir

Buna destek olmak için demirden zengin beslenin ve demir emilimini artıran C vitamini kaynağı yiyecekleri bolca tüketin

Kansızlığın tedavisinden sonra ‘size özel – uygun bir diyet programıyla’ kilo vermeye başlayacağınızdan emin olabilirsiniz

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kansızlık Kilo Vermenizi Engelleyebilir! Kansızlık özellikle kadınlarda çok sık görülen bir sağlık sorunudur Özellikle demir eksikliğine bağlı anemi yani kansızlık ülkemizdeki yaygın sorunların başında gelir Anemi ile şişmanlığın ne ilgisi var diyebilirsiniz Ben de bir diyetisyen olarak kansızlık ile şişmanlığın doğrudan ilişkili olduğunu bugünkü yazımda vurgulamak istiyorum Çünkü birçok insanın kilo verememe, kilo alma ya da zayıflarken kilo vermenin durması sorununun altında yatan nedenlerden birisi anemi yani kansızlıktır Deneyimli diyetisyenlerle bu konuda karşılaştığımız ve ortak kanıya ulaştığımız çok ilginç durumlar olmuştur Kanda bulunan hemoglobin maddesi dokulara oksijen taşımakla görevlidir Hemoglobin demir ve proteinin birleşmesinden oluşan bir kan hücresidir Demir eksikliği sonucunda kanda hemoglobin sayısında azalma görülür Bu durumda dokulara, hücrelere oksijen yeterince götürülemez Yeterince oksijen alamayan hücreler şeker ve yağı yakamaz Sonuçta yakılmayan şeker, yağ ve proteinler vücutta yağ olarak depolanırlar Sonuçta da kilo artışı ve şişmanlık oluşur Bunu basit bir örnekle de anlatmak mümkün Yanan bir mumun üzerine bardak kapatsanız yani hava ile temasını kesseniz yanmaya devam etmez ve mum söner Aynı şeyin hücrelerde olduğunu hayal edin Oksijen olmadığında yanma gerçekleşmiyor Verdiğim bilgilerin, diyetisyenlerin de dikkatle takip ettiği daha doğru deyişle her diyetisyenin özenle ilgilenmesi gerken biyokimya, besin kimyası gibi ve benzeri konularla ilgili bilgiler olduğu açıktır Diyetisyen bu noktada konuya beslenme ile ilgili çözüm önerileri açısından bakar Doktorun teşhisi koymasını takiben konuya beslenme alışkanlıkları ve kansızlık ilişkisi açısından bakılması doğru olacaktır Yapılan tetkiklerinizin sonucunda kansızlık yani anemi teşhisi konulduysa ve demir eksikliği ciddi boyutlardaysa doktorunuz mutlaka uygun bir tedavi önerecektir Buna destek olmak için demirden zengin beslenin ve demir emilimini artıran C vitamini kaynağı yiyecekleri bolca tüketin Kansızlığın tedavisinden sonra ‘size özel – uygun bir diyet programıyla’ kilo vermeye başlayacağınızdan emin olabilirsiniz