Bir Gün İçinde Kaç Kalori Yakıyoruz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra gün içinde yaptığınız eylemlerle de kalori yaktığınızı biliyor musunuz? Yediğiniz her şeyin bir kalorisi olduğu gibi, yaptığınız her hareketin bir enerjisi var

Bu haberden sonra otobüste ayakta kaldığınıza üzülmeyeceksiniz!

Sırt üstü uzanmak

60 kalori

Dik şekilde oturmak

72 kalori

Ayakta durmak

84 kalori

Konuşmak

84 kalori

Televizyon seyretmek

80 kalori

Okumak-yazmak

84 kalori

Bilgisayar kullanmak

100 kalori

Giyinmek ve soyunmak

138 kalori

El ve yüz yıkamak

138 kalori

Duş yapmak

252 kalori

Otomobil yıkamak

168 kalori

Yürümek

216 kalori

Yüzmek

300 kalori

Tenis oynamak

426 kalori

Futbol oynamak

350 kalori

Bulaşık yıkamak

110 kalori

Toz almak

160 kalori

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bir Gün İçinde Kaç Kalori Yakıyoruz? Sağlıklı beslenmenin yanı sıra gün içinde yaptığınız eylemlerle de kalori yaktığınızı biliyor musunuz? Yediğiniz her şeyin bir kalorisi olduğu gibi, yaptığınız her hareketin bir enerjisi var Bu haberden sonra otobüste ayakta kaldığınıza üzülmeyeceksiniz! Sırt üstü uzanmak 60 kalori Dik şekilde oturmak 72 kalori Ayakta durmak 84 kalori Konuşmak 84 kalori Televizyon seyretmek 80 kalori Okumak-yazmak 84 kalori Bilgisayar kullanmak 100 kalori Giyinmek ve soyunmak 138 kalori El ve yüz yıkamak 138 kalori Duş yapmak 252 kalori Otomobil yıkamak 168 kalori Yürümek 216 kalori Yüzmek 300 kalori Tenis oynamak 426 kalori Futbol oynamak 350 kalori Bulaşık yıkamak 110 kalori Toz almak 160 kalori