1 Haftada 4 Kilo Verdiren Mucize Diyetin Sırları

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Bir haftada hızlı kilo vermenize yardımcı diyet önerileri

1

gün

Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve

2

gün

Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)

3

gün

İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)

4

gün

5 muz, 5 bardak süt

5

gün

Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

6

gün

2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)

7

gün

Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	1 Haftada 4 Kilo Verdiren Mucize Diyetin Sırları Bir haftada hızlı kilo vermenize yardımcı diyet önerileri 1 gün Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve 2 gün Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç) 3 gün İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç) 4 gün 5 muz, 5 bardak süt 5 gün Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam) 6 gün 2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam) 7 gün Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)