Neden Şişmanlarız?

Neden Şişmanlarız?




Kilo almanıza neden olan sebepler

Çoğu bireyin aynı sürede yiyebildiği besin miktarına göre çok daha fazla besin tüketme

Yeme davranışını kontrol edememe

HIZLI YEME

Normalden çok daha hızlı yeme

Rahatsızlık hissi oluncaya kadar yemeye devam etme

Açlık hissi olmadığı zamanlarda bile aşırı miktarda yeme

Ara öğünlerde aşırı besin tüketme

PSİKOLOJİK NEDENLER

Özellikle gergin, yalnız, depresif veya üzgün olunduğunda aşırı miktarda yeme

Yenilen besin miktarından utanıldığı için tek başına yeme

Her abartılı yemek yeme davranışından sonra suçluluk duyma ve kendini depresif hissetme