Diyet, Spor, Sağlık, Beslenme

Kilo vermek için kahvaltı yapılmaması bir işe yaramıyor

Pekçok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı?

ABD’de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre; “hayır” Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 23 kg daha ağır

Araştırmacılar da, kilo vermek konusunda kulaktan dolma bilgilere güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor ve öğünlerinin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor
ntvmsnbc