Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-15-2012

Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir

Karnınızda şişkinlik var, mideniz gurulduyor, geğiriyor ya da sık sık aşağıdan gaz çıkartıyorsunuz

Gazın ve Yellenmenin Nedenleri
Gazlı yiyecekler: Sorununuz genellikle kuru fasulye, kepek gibi yüksek lifli yiyecekler veya lifli sebzeler ya da (bira gibi) maya içeren içecekler veya karbonatlı maddeler aldıktan sonra meydana geliyor

Kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyin

Gaz Şişkinliğinin Diğer Nedenleri
Sindirim sorunu, hava yutmak, kötü beslenme, diyafram fıtığı, laktoz dayanıksızlığı, aşırı duyarlı bağırsak sendromu, kolon iltihabı, giardia, midenin yavaş boşalması

Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
– Yavaş yiyin ve elma, kuru fasulye, kepek, brokoli, lahana, karnabahar, fındık, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik ve soya fasulyesi gibi gaz yapan yiyecekleri azaltın

– Laktoz dayanıksızlığı için (ishal bölümüne) bakın

– Ciklet çiğnemeyin ve kamışla bir şey içmeyin

Önlem

Gaz ve yellenme sizin için ciddi bir sorunsa, gazlı yiyecekleri, birayı, süt ürünlerini ve karbonatlı içecekleri azaltın

07-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir Karnınızda şişkinlik var, mideniz gurulduyor, geğiriyor ya da sık sık aşağıdan gaz çıkartıyorsunuz Gazın ve Yellenmenin Nedenleri Gazlı yiyecekler: Sorununuz genellikle kuru fasulye, kepek gibi yüksek lifli yiyecekler veya lifli sebzeler ya da (bira gibi) maya içeren içecekler veya karbonatlı maddeler aldıktan sonra meydana geliyor Kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyin Gaz Şişkinliğinin Diğer Nedenleri Sindirim sorunu, hava yutmak, kötü beslenme, diyafram fıtığı, laktoz dayanıksızlığı, aşırı duyarlı bağırsak sendromu, kolon iltihabı, giardia, midenin yavaş boşalması Kendiniz Ne Yapabilirsiniz? – Yavaş yiyin ve elma, kuru fasulye, kepek, brokoli, lahana, karnabahar, fındık, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik ve soya fasulyesi gibi gaz yapan yiyecekleri azaltın – Laktoz dayanıksızlığı için (ishal bölümüne) bakın – Ciklet çiğnemeyin ve kamışla bir şey içmeyin Önlem Gaz ve yellenme sizin için ciddi bir sorunsa, gazlı yiyecekleri, birayı, süt ürünlerini ve karbonatlı içecekleri azaltın