Kanserden Korunmak İçin Ne Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-15-2012

Kanserden Korunmak İçin Ne Yapmalı

-Günde en az 5 porsiyon çeşitli renkte meyve ve sebze tüketin

-Sağlıklı kilonuzu sürdürebilmek için kalorisi düşük yiyecek ve içecekler tercih edin

-İşlenmiş tahıl ürünleri yerine, tam tahıllı ürünleri tercih edin

-Kırmızı et tüketimini sınırlandırın, işlenmiş et ürünleri (sucuk, salam, sosis, hazır köfte vs

) tüketmeyin

-Sigara içmeyin

-Haftada 5 gün en az 30 dak lık orta derecede fiziksel aktivite yapın

-Sağlıklı kilonuzu hayatınız boyunca sürdürün

07-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kanserden Korunmak İçin Ne Yapmalı Kanserden Korunmak İçin Ne Yapmalı -Günde en az 5 porsiyon çeşitli renkte meyve ve sebze tüketin -Sağlıklı kilonuzu sürdürebilmek için kalorisi düşük yiyecek ve içecekler tercih edin -İşlenmiş tahıl ürünleri yerine, tam tahıllı ürünleri tercih edin -Kırmızı et tüketimini sınırlandırın, işlenmiş et ürünleri (sucuk, salam, sosis, hazır köfte vs) tüketmeyin -Sigara içmeyin -Haftada 5 gün en az 30 dak lık orta derecede fiziksel aktivite yapın -Sağlıklı kilonuzu hayatınız boyunca sürdürün