Sigara Ve Beyaz Ölüm [Uyusturucu]

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

KULLANIMLA MÜCADELE

TEDAVY

Uyu?turucu madde kullanan ki?iler tedavi olabilir

Özellikle tedavi ilkelerini yerine getiren ki?ilerde uyu?turucu maddeyi byrakma orany çok yüksektir

Kullanycylar arasynda "bu hastaly?yn tedavisi olmady?y" yolunda bir kany yerle?mi?tir

Bu de?i?tirilmeye çaly?ylmalydyr

Uyu?turucu maddeyi byrakan ki?ilerde tekrar madde kullanymyna ba?lamak syk olarak gözlenen bir durumdur

Ki?i uyu?turucu maddeleri byraktyktan sonra bir daha hiçbir zaman kullanmamalydyr

Bir kez kullanmasy onun eski günlerine dönmesine neden olabilir

Tedavinin ilkeleri

Bu maddeleri kullanan ki?ilerin tedavisi ki?iye, kullanylan maddenin cinsine ve kullanym süresine göre de?i?iklikler göstermektedir

Tedavinin ba?arysy için iki önemli etken sayylabilir:

Bunlardan birincisi ki?inin tedavi olmayy istemesidir

E?er ki?i tedavi olmayy kendisi istemiyor ise, kimse ona zorla byraktyrmayy ba?aramaz

Di?eri ise ki?inin maddeyi byrakmaya kendini hazyr hissetmesidir

Çünkü, ki?i maddeyi byrakty?y zaman aly?kanlyklaryny, ya?ady?y ortamy de?i?tirmek zorunda kalabilecektir

E?er tüm bunlara hazyr de?ilse, yapabilecek fazla bir ?ey yoktur

Uyu?turucu madde kullanan ki?ide ba?ymlylyk geli?tiyse, tedavi daha güç olacak ve daha uzun sürecektir

Ayryca, uyu?turucu kullanymy ile daha da artan aile içi ileti?im bozukluklarynyn, kopukluklarynyn giderilmesi için anne ve babanyn da tedaviye katylmasy gerekir

ÖNLEME

Gençlerin madde kullanmaya ba?lamasyny önlemede ailelerin çocuklary ile ili?kilerinin kalitesi önemli bir yer tutar

Çocuklary ile kuvvetli sevgi ili?kisi olan do?ru ve yanly?lary ö?reten, davrany?lary için uygulanabilir kurallar koyan, bunlaryn uygulanmasyny sa?layan ve çocuklaryny gerçekten dinleyen ebeveynler çocuklarynyn uygun bir aile ortamynda yeti?mesini sa?lamy? olurlar

Ynsan ihtiyaçlary, sonsuzdur

Çocu?unuzun ya?yny sosyal çevresini, ihtiyaçlaryny göz önünde bulundurarak ne kadar harçlyk verece?inizi belirleyiniz

Belirlenen bu rakam ihtiyaçlaryn üzerinde yada bu ihtiyaçlary kar?ylayamayacak miktarda olmamalydyr

-De?erlerin ö?retilmesi

Her ailenin bazy prensip ve standartlarla belirlenmi? davrany? beklentileri vardyr

Sosyal, ailesel ve dini de?erler gence alkole ve maddeye hayyr demeleri için nedenler bulmasyny ve kararlylyklaryny kesin bir ?ekilde sürdürmelerini sa?lar

Aile de?erlerinizi çocu?unuza açyk bir ?ekilde ö?retebilmeniz için:

Yzin almasy için gerekli olan de?erleri açyk bir ?ekilde belirtin ve dürüstlük, sorumluluk alma ve kendine güvenin neden önemli oldu?unu, bu de?erlerin iyi kararlar vermede nasyl yardymcy olaca?y hakkynda konu?un

Kendi davrany?larynyzyn çocu?unuzun de?erlerinin geli?mesini nasyl etkiledi?ini sakyn unutmayyn

Çocuklar kendi anne-babalarynyn davrany?laryny taklit ederler

Örne?in sigara içen anne ve babalaryn çocuklarynyn sigara içme yüzdesi daha yüksektir

Sigara içme, alkol ve yaty?tyrycy ilaçlary alma davrany?larynyzy yeniden gözden geçirin

Unutmayyn ki sizin bu maddeye kar?y tutumunuz çocu?unuzun alkol veya madde kullanyp kullanmamaya kar?y belirleyece?i tutumu ?ekillendirecektir

Bu zaman zaman aldy?ynyz alkolü tamamen kullanmamanyz anlamyna gelmektedir

Çocuklar ba?ymlylyk düzeyinde, kendisine ve ailesine zarar verebilecek düzeyde alkol kullanymy ile sosyal içicilik arasyndaki farky anlayabilirler

Çocu?unuzun asla sizin içkinizden tatmasyna izin vermeyin

Böylece çocuk, eri?kinler için yasal ve kullanylabilir olan alkolün çocuklar için yasal olmayan bir madde oldu?unu görebilir

Kendi söz ve davrany?larynyz arasynda ki uyuma dikkat ediniz

Çocu?unuzun sizinle özde?im kurdu?unu unutmayynyz

Çocu?unuzdan bekledi?iniz davrany?lary sizin gösterdi?inizden emin olunuz

Çocu?unuz sizi model alyr

Sizin davrany?larynyzyn, tutumlarynyzyn, sorunlarla ba?a çykma yollarynyzyn benzerlerini çocu?unuzda görebilirsiniz

Çocu?unuzun sizin aile de?erlerinizi anlady?yndan emin olunuz

Aileler bazen çocuklarynyn nadiren veya hiç konu?madan de?erleri aldyklaryny dü?ünürler

Bu do?ru de?ildir

Bunlar, aile yemek için bir araya geldi?inde konu?ulabilir

-Alkol ve Di?er Maddelere Kar?y Kurallaryn Konmasy ve Bunlaryn Uygulanmasy

Kurallaryn konmasy i?in sadece ba?langyç kysmydyr

Önemli olan bunlaryn uygulanmasydyr

Kurallara uyulmady?ynda uygulanacak yaptyrymlar da önceden belli olmalydyr

Açyk olun

Kurallaryn nedenlerini açyklayyn

Kurallaryn neler oldu?unu ve nasyl bir davrany? bekledi?inizi söyleyin

Kurallara uymamanyn sonuçlaryny, yani yaptyrymyn ne olaca?yny, nasyl uygulanaca?yny ve ne kadar sürece?ini tarty?yn

Tutarly olun

Çocu?unuzun alkol veya madde kullanmamasy konusundaki kurallaryn evde, arkada?ynda ve her yerde geçerli oldu?undan emin olun

Makul olun

Daha önce kararla?tyrylmamy? yeni kurallary ve cezalary çocu?unuzla tarty?madan uygulamayyn

"Baban eve geldi?inde seni öldürür" gibi gerçekçi olmayan tehditlerden kaçynyn

Bunun yerine sakin bir ?ekilde tepki verin ve daha önce kararla?tyrmy? oldu?unuz cezayy uygulayyn

-Alkol ve Maddelerin Etkileri Hakkynda Bilgi Sahibi Olma:

Aileler; alkol ve uyu?turucu maddeler hakkynda bilgilenmeli, tehlikeyi kendilerinden ve çocuklaryndan çok uzaklarda görmemeli, tehlikeden uzak kalabilmek için tedbirler geli?tirmelidirler

-Çocu?unuzla Konu?ma ve Onu Dinleme

Bir çok aile çocu?u ile alkol ve di?er maddelerin kullanymyny konu?maktan kaçynyr

Bazylary kendi çocuklarynyn böyle maddelerle kar?yla?mayaca?yny dü?ünür

Bazylary ise bunu nasyl konu?aca?yny bilmedi?i için veya böyle fikirleri çocu?un kafasyna koymak istemedi?i için konu?maz

Çocu?unuz böyle bir problem ya?ayyncaya kadar beklemeyin

Tedavi programlaryna giren bir çok genç ailelerin ö?renmesinden önceki en az iki yyldan beri madde kullandyklaryny açyklamaktadyrlar

Çocu?unuzla madde ve alkol hakkynda daha erken konu?maya ba?layyn ve ileti?im kanallaryny açyk tutun

Tüm cevaplary bilmeme olasyly?yndan endi?e etmeyin

Çocu?unuz bununla ilgili oldu?unuzu bilsin yeter

Birlikte cevaplary ara?tyrabilirsiniz

A?a?yda çocu?unuzla alkol ve madde hakkynda konu?abilmenizi sa?layacak bazy ipuçlary bulacaksynyz

Yyi bir dinleyici olun

Çocu?unuzun size problemlerini veya sorunlaryny getirebilece?inden emin olun

Çocu?unuzun size söyledi?i ?eyleri dikkatle dinleyin

Öfkenizi kontrol edin, ?iddetten kesinlikle kaçynyn

Gerekiyorsa, sakinle?mek için kendinize süre verin

Çocu?unuzun ne söyledi?ine çok dikkat edin

E?er çocu?unuz sorunlaryndan bahsediyorsa, okulda veya arkada?laryyla i?lerin nasyl gitti?ini siz sorun

Hassas konularda da konu?abilece?inizi hissettirin

Gençler, kendileri için önemli konularda ailelerinden bilgi alabileceklerine inanmak isterler

Ödüllendirin

Sadece yanly?lar üzerinde odaklanmayyn, iyi yapty?y ?eyleri de fark edin ve bunlary belirterek peki?mesini sa?layyn

Aileler ödüllendirmekte ele?tirmekten daha cömert olursa çocuklar kendilerini daha iyi hissederler ve kendi kararlaryna güvenerek özgüveni yüksek gençler olurlar

Burada kastedilen sözel ödüllendirmedir

Yani çocu?unuzun yapty?y davrany?y be?eniyorsanyz onu takdir etti?inizi söyleyin

Açyk mesajlar verin

Alkol veya madde hakkynda konu?uyorsanyz çocu?unuza kullanmama mesajyny açyk ?ekilde verdi?inizden emin olun

Böylece çocu?unuz kendisinden beklenenleri tam olarak bilecektir

Do?ru davrany?larynyzla model olun

Çocu?unuzdan bekledi?iniz dürüstlük, ahlakly olmak gibi davrany?lary kendiniz gösterdi?inizden emin olun

-Yleti?im Ypuçlary

Dinleme;

Dikkatle dinleyin

Sözünü kesmeyin

Çocu?unuz konu?urken kendi söyleyece?inizi

Hazyrlamakla me?gul olmayyn

Çocu?unuzun sözünün bitti?inden emin olana kadar bekleyin

Gözleme;

Çocu?unuzun yüz ifadesi ve vücut dilini anlayyn

Çocu?unuz sinirli ve rahatsyz my veya rahat my görünüyor?

Konu?ma süresince çocu?unuzun söylediklerini ona e?ilerek, omzunu tutarak ve ba?ynyzy sallayarak ve

göz temasy kurarak dinleyin

Çocu?unuzun konu?malaryny ciddiye alyn

Cevap verin;

"?unu yapmalysyn", "senin yerinde olsam" veya "ben senin ya?yndayken" ile ba?layan cümleler yerine

"çok ilgimi çekti" , "anlyyorum ki bu bazen zordur" gibi cümlelerle ba?lamak cevap vermek için daha uygundur

E?er çocu?unuz size duymak istemedi?iniz ?eyler söylüyorsa, sakyn bunlary yadsymayyn

Her durum için çocu?unuza önerilerde bulunmayyn

Bunun yerine anlatty?y ?eylerin ardynda ki duygulary anlamaya çaly?yn

Çocu?unuzun kastetti?i ?eyi anlady?ynyzdan emin olun

Çocu?unuzun içinde bulundu?u güç durumu sizinle payla?ty?y için pi?man olmasyna neden olmayyn

Her zaman onun yanynda olaca?ynyzy hissettirin

07-14-2012	#5
Prof. Dr. Sinsi	Sigara Ve Beyaz Ölüm [Uyusturucu] KULLANIMLA MÜCADELE TEDAVY Uyu?turucu madde kullanan ki?iler tedavi olabilir Özellikle tedavi ilkelerini yerine getiren ki?ilerde uyu?turucu maddeyi byrakma orany çok yüksektir Kullanycylar arasynda "bu hastaly?yn tedavisi olmady?y" yolunda bir kany yerle?mi?tir Bu de?i?tirilmeye çaly?ylmalydyr Uyu?turucu maddeyi byrakan ki?ilerde tekrar madde kullanymyna ba?lamak syk olarak gözlenen bir durumdur Ki?i uyu?turucu maddeleri byraktyktan sonra bir daha hiçbir zaman kullanmamalydyr Bir kez kullanmasy onun eski günlerine dönmesine neden olabilir Tedavinin ilkeleri Bu maddeleri kullanan ki?ilerin tedavisi ki?iye, kullanylan maddenin cinsine ve kullanym süresine göre de?i?iklikler göstermektedir Tedavinin ba?arysy için iki önemli etken sayylabilir: Bunlardan birincisi ki?inin tedavi olmayy istemesidir E?er ki?i tedavi olmayy kendisi istemiyor ise, kimse ona zorla byraktyrmayy ba?aramaz Di?eri ise ki?inin maddeyi byrakmaya kendini hazyr hissetmesidir Çünkü, ki?i maddeyi byrakty?y zaman aly?kanlyklaryny, ya?ady?y ortamy de?i?tirmek zorunda kalabilecektir E?er tüm bunlara hazyr de?ilse, yapabilecek fazla bir ?ey yokturUyu?turucu madde kullanan ki?ide ba?ymlylyk geli?tiyse, tedavi daha güç olacak ve daha uzun sürecektir Ayryca, uyu?turucu kullanymy ile daha da artan aile içi ileti?im bozukluklarynyn, kopukluklarynyn giderilmesi için anne ve babanyn da tedaviye katylmasy gerekir ÖNLEME Gençlerin madde kullanmaya ba?lamasyny önlemede ailelerin çocuklary ile ili?kilerinin kalitesi önemli bir yer tutar Çocuklary ile kuvvetli sevgi ili?kisi olan do?ru ve yanly?lary ö?reten, davrany?lary için uygulanabilir kurallar koyan, bunlaryn uygulanmasyny sa?layan ve çocuklaryny gerçekten dinleyen ebeveynler çocuklarynyn uygun bir aile ortamynda yeti?mesini sa?lamy? olurlar Ynsan ihtiyaçlary, sonsuzdurÇocu?unuzun ya?yny sosyal çevresini, ihtiyaçlaryny göz önünde bulundurarak ne kadar harçlyk verece?inizi belirleyiniz Belirlenen bu rakam ihtiyaçlaryn üzerinde yada bu ihtiyaçlary kar?ylayamayacak miktarda olmamalydyr -De?erlerin ö?retilmesi Her ailenin bazy prensip ve standartlarla belirlenmi? davrany? beklentileri vardyr Sosyal, ailesel ve dini de?erler gence alkole ve maddeye hayyr demeleri için nedenler bulmasyny ve kararlylyklaryny kesin bir ?ekilde sürdürmelerini sa?lar Aile de?erlerinizi çocu?unuza açyk bir ?ekilde ö?retebilmeniz için: Yzin almasy için gerekli olan de?erleri açyk bir ?ekilde belirtin ve dürüstlük, sorumluluk alma ve kendine güvenin neden önemli oldu?unu, bu de?erlerin iyi kararlar vermede nasyl yardymcy olaca?y hakkynda konu?un Kendi davrany?larynyzyn çocu?unuzun de?erlerinin geli?mesini nasyl etkiledi?ini sakyn unutmayyn Çocuklar kendi anne-babalarynyn davrany?laryny taklit ederler Örne?in sigara içen anne ve babalaryn çocuklarynyn sigara içme yüzdesi daha yüksektir Sigara içme, alkol ve yaty?tyrycy ilaçlary alma davrany?larynyzy yeniden gözden geçirin Unutmayyn ki sizin bu maddeye kar?y tutumunuz çocu?unuzun alkol veya madde kullanyp kullanmamaya kar?y belirleyece?i tutumu ?ekillendirecektir Bu zaman zaman aldy?ynyz alkolü tamamen kullanmamanyz anlamyna gelmektedir Çocuklar ba?ymlylyk düzeyinde, kendisine ve ailesine zarar verebilecek düzeyde alkol kullanymy ile sosyal içicilik arasyndaki farky anlayabilirler Çocu?unuzun asla sizin içkinizden tatmasyna izin vermeyin Böylece çocuk, eri?kinler için yasal ve kullanylabilir olan alkolün çocuklar için yasal olmayan bir madde oldu?unu görebilir Kendi söz ve davrany?larynyz arasynda ki uyuma dikkat ediniz Çocu?unuzun sizinle özde?im kurdu?unu unutmayynyz Çocu?unuzdan bekledi?iniz davrany?lary sizin gösterdi?inizden emin olunuz Çocu?unuz sizi model alyr Sizin davrany?larynyzyn, tutumlarynyzyn, sorunlarla ba?a çykma yollarynyzyn benzerlerini çocu?unuzda görebilirsiniz Çocu?unuzun sizin aile de?erlerinizi anlady?yndan emin olunuz Aileler bazen çocuklarynyn nadiren veya hiç konu?madan de?erleri aldyklaryny dü?ünürler Bu do?ru de?ildir Bunlar, aile yemek için bir araya geldi?inde konu?ulabilir -Alkol ve Di?er Maddelere Kar?y Kurallaryn Konmasy ve Bunlaryn Uygulanmasy Kurallaryn konmasy i?in sadece ba?langyç kysmydyr Önemli olan bunlaryn uygulanmasydyr Kurallara uyulmady?ynda uygulanacak yaptyrymlar da önceden belli olmalydyr Açyk olun Kurallaryn nedenlerini açyklayyn Kurallaryn neler oldu?unu ve nasyl bir davrany? bekledi?inizi söyleyin Kurallara uymamanyn sonuçlaryny, yani yaptyrymyn ne olaca?yny, nasyl uygulanaca?yny ve ne kadar sürece?ini tarty?yn Tutarly olun Çocu?unuzun alkol veya madde kullanmamasy konusundaki kurallaryn evde, arkada?ynda ve her yerde geçerli oldu?undan emin olun Makul olun Daha önce kararla?tyrylmamy? yeni kurallary ve cezalary çocu?unuzla tarty?madan uygulamayyn "Baban eve geldi?inde seni öldürür" gibi gerçekçi olmayan tehditlerden kaçynyn Bunun yerine sakin bir ?ekilde tepki verin ve daha önce kararla?tyrmy? oldu?unuz cezayy uygulayyn -Alkol ve Maddelerin Etkileri Hakkynda Bilgi Sahibi Olma: Aileler; alkol ve uyu?turucu maddeler hakkynda bilgilenmeli, tehlikeyi kendilerinden ve çocuklaryndan çok uzaklarda görmemeli, tehlikeden uzak kalabilmek için tedbirler geli?tirmelidirler -Çocu?unuzla Konu?ma ve Onu Dinleme Bir çok aile çocu?u ile alkol ve di?er maddelerin kullanymyny konu?maktan kaçynyr Bazylary kendi çocuklarynyn böyle maddelerle kar?yla?mayaca?yny dü?ünür Bazylary ise bunu nasyl konu?aca?yny bilmedi?i için veya böyle fikirleri çocu?un kafasyna koymak istemedi?i için konu?maz Çocu?unuz böyle bir problem ya?ayyncaya kadar beklemeyin Tedavi programlaryna giren bir çok genç ailelerin ö?renmesinden önceki en az iki yyldan beri madde kullandyklaryny açyklamaktadyrlar Çocu?unuzla madde ve alkol hakkynda daha erken konu?maya ba?layyn ve ileti?im kanallaryny açyk tutun Tüm cevaplary bilmeme olasyly?yndan endi?e etmeyin Çocu?unuz bununla ilgili oldu?unuzu bilsin yeter Birlikte cevaplary ara?tyrabilirsiniz A?a?yda çocu?unuzla alkol ve madde hakkynda konu?abilmenizi sa?layacak bazy ipuçlary bulacaksynyz Yyi bir dinleyici olun Çocu?unuzun size problemlerini veya sorunlaryny getirebilece?inden emin olun Çocu?unuzun size söyledi?i ?eyleri dikkatle dinleyin Öfkenizi kontrol edin, ?iddetten kesinlikle kaçynyn Gerekiyorsa, sakinle?mek için kendinize süre verin Çocu?unuzun ne söyledi?ine çok dikkat edin E?er çocu?unuz sorunlaryndan bahsediyorsa, okulda veya arkada?laryyla i?lerin nasyl gitti?ini siz sorun Hassas konularda da konu?abilece?inizi hissettirin Gençler, kendileri için önemli konularda ailelerinden bilgi alabileceklerine inanmak isterler Ödüllendirin Sadece yanly?lar üzerinde odaklanmayyn, iyi yapty?y ?eyleri de fark edin ve bunlary belirterek peki?mesini sa?layyn Aileler ödüllendirmekte ele?tirmekten daha cömert olursa çocuklar kendilerini daha iyi hissederler ve kendi kararlaryna güvenerek özgüveni yüksek gençler olurlar Burada kastedilen sözel ödüllendirmedir Yani çocu?unuzun yapty?y davrany?y be?eniyorsanyz onu takdir etti?inizi söyleyin Açyk mesajlar verin Alkol veya madde hakkynda konu?uyorsanyz çocu?unuza kullanmama mesajyny açyk ?ekilde verdi?inizden emin olun Böylece çocu?unuz kendisinden beklenenleri tam olarak bilecektir Do?ru davrany?larynyzla model olun Çocu?unuzdan bekledi?iniz dürüstlük, ahlakly olmak gibi davrany?lary kendiniz gösterdi?inizden emin olun -Yleti?im Ypuçlary Dinleme; Dikkatle dinleyin Sözünü kesmeyin Çocu?unuz konu?urken kendi söyleyece?inizi Hazyrlamakla me?gul olmayyn Çocu?unuzun sözünün bitti?inden emin olana kadar bekleyin Gözleme; Çocu?unuzun yüz ifadesi ve vücut dilini anlayyn Çocu?unuz sinirli ve rahatsyz my veya rahat my görünüyor? Konu?ma süresince çocu?unuzun söylediklerini ona e?ilerek, omzunu tutarak ve ba?ynyzy sallayarak ve göz temasy kurarak dinleyin Çocu?unuzun konu?malaryny ciddiye alyn Cevap verin; "?unu yapmalysyn", "senin yerinde olsam" veya "ben senin ya?yndayken" ile ba?layan cümleler yerine "çok ilgimi çekti" , "anlyyorum ki bu bazen zordur" gibi cümlelerle ba?lamak cevap vermek için daha uygundur E?er çocu?unuz size duymak istemedi?iniz ?eyler söylüyorsa, sakyn bunlary yadsymayyn Her durum için çocu?unuza önerilerde bulunmayyn Bunun yerine anlatty?y ?eylerin ardynda ki duygulary anlamaya çaly?yn Çocu?unuzun kastetti?i ?eyi anlady?ynyzdan emin olun Çocu?unuzun içinde bulundu?u güç durumu sizinle payla?ty?y için pi?man olmasyna neden olmayyn Her zaman onun yanynda olaca?ynyzy hissettirin