En Çok Zayyflatan 10 Yiyecek

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olmasy sayesinde proteinleri, ya?lary parçalyyor, hazmy kolayla?tyryyor


Greyfurt: Metabolizmayy hyzlandyryyor, vücut durencini artyryyor

Kyrmyzy üzüm: Dola?ym sistemini temizliyor Yçerdi?i lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün dü?mesine yardymcy oluyor

Salatalyk: Lif zengini olmasy sayesinde tokluk hissi veriyor Ayryca sa?lykly bir su deposu

Nar: Hormonlary dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolayla?yyor Ayryca güçlü bir antioksidan


Adzuki fasulyesi: (Küçük kyrmyzy fasulye) Fasulyeler arasynda en az ya? oranyna sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayryca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaci?ere iyi geliyor Hazma yardymcy oluyor

Elma: Hafif tatly, ba?yrsaklary harekete geçiriyor

Kiraz: Yumu?ak bir müshil etkisi yapyyor ve kilo kaybyna neden oluyor

Yulaf: Tok ve ?i?kinlik hissi veriyor Bir kase lapasy vücutta üç kase su tutmayy sa?lyyor