Konu
:
Yumurta Yiyerek Zayyflayyn
Yalnız Mesajı Göster
Yumurta Yiyerek Zayyflayyn
07-14-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Yumurta Yiyerek Zayyflayyn
120 obezle yapylan bir ara?tyrmada, kahvaltyda 2 yumurta yiyen ve haftada en az 5 gün düzenli olarak kahvalty eden hastalaryn ayny kalori miktaryyla farkly bir diyet uygulayanlara oranla 2 kat kilo verdi?i ve bellerinin yüzde 83 inceldi?i ortaya çykty
Faydalary gün geçtikçe ortaya çykan yumurtanyn kilo vermeye de yardymcy olabilece?i dü?ünülüyor
Yakla?yk 120 kadar kilolu erkek ve kadyn hasta arasynda yapylan bir ara?tyrmanyn sonuçlary, yumurtanyn yeni bir faydasyny ortaya çykardy
Yki ayry gruba ayrylan hastalardan birinci grup kahvaltyda 2 yumurta tüketirken, ikinci grup ayny kalori ve ya? oranlarynda baget ekmek tüketti
Ntvmsnbc
com'un haberine göre, yakla?ykk 8 hafta süren ara?tyrmada, katylymcylaryn haftada en az 5 sabah düzenli olarak kahvalty etmeleri sa?landy
Bu kahvalty menüleri 1000 kalorinin altynda tutuldu ve y?? açysyndan dü?ük seviyeli yiyecekler tüketildi
Baget ekmek yiyen gruba oranla kahvaltyda yumurta tüketen grupta ?u farklar göze çarpty; Di?er gruba oranla yakla?yk 2 kat daha fazla kilo verdiler
Bel ölçülerinde di?er gruba oranla yakla?yk yüzde 83 daha fazla incelme kaydettiler
Daha enerjik ve güçlü hissettikleri belirlendi
Bu ba?lamda sabahlary yumurta, gibi lösin amino asidince zengin protein tüketen ki?ilerin, kahvaltylarynda karbonhidratça zengin bir diyetle beslenen ki?ilere kyyasla iki kat daha fazla ya? kaybettikleri belirlendi
Yki grubun HDL ve LDL kolestrol oranlaryna bakyldy?ynda büyük farklara rastlanmady
Ayny zamanda trigliserid oranlary da ayny düzeylerde görüldü
Sonuç olarak, sa?lykly bir vücuda sahip bir ki?inin yumurta yemesiyle kalp krizi riski arasynda bir oran olmady?y belirlendi
Yumurta yiyerek kendinizi daha uzun süre tok hissedebilirsiniz
Yapylan bir ba?ka çaly?mada; güne bir yumurta yiyerek ba?layanlaryn ertesi günkü ö?le yeme?ine kadar aldyklary kalorinin, yumurta yiyerek güne ba?lamayanlaryn aldyklary kaloriye göre daha az oldu?u ortaya konmu?
NTV
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul