Panik Atak Yçin Nefes Egzersizi

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Sevgisizlik depresyona neden oluyor

Depresyondaki insanlar geriye dönüp baktyklarynda, erken ya?amlarynda sevgiden yoksun olduklaryny görebilir

Bakyrköy Ruh Sa?ly?y ve Sinir Hastalyklary Hastanesi'nden Doç

Dr

Kemal Sayar, çocuklaryn anne-babalarynyn sorunlary olabilece?ini göremedi?ini belirterek, "anne-babalarynyn bazy davrany?larynyn kendi hatalaryndan kaynaklandy?yny dü?ünürler" dedi

Ailelerin yüksek beklentileri ve kontrol edici tutumlarynyn olabilece?ini vurgulayan Sayar ?unlary söyledi: "Ara?tyrmalar göstermi?tir ki depresyondaki insanlar geriye dönüp baktyklarynda, erken ya?amlarynda sevgiden yoksun olduklaryny görür

Pozitif bilgi ihtiyacy

"Ailemiz bize sürekli ele?tirel yakla?yrlarsa, biz de bu adeti sürdürür ve sürekli kendimizi ele?tirmeye ba?laryz

Yçgörü kazanarak ve biraz çaba harcayarak bazy aly?kanlyklarymyzy de?i?tirebilir ve kendimize daha esnek davranabiliriz

"

Sayar, sevgi, ilgi, korunma ya?antylaryn eksikli?inin depresyona neden olabilece?ini ifade ederek, "nedeni beynimizin belli seviyelerde pozitif bilgi giri?ine ihtiyaç duymasy ve bazy kimyasallar salgylayarak stres seviyesini azaltmasydyr" dedi

Mutlu durumlar

Dünyadaki bütün insanlaryn kendisini mutlu ya da mutsuz hissetti?i ortak bazy durumlar oldu?unu belirten Sayar bu durumlary ?öyle açyklady:

"Mutluluk yaratan durumlar sevilmek ve istenmek, di?erlerine yakyn olmak, kabul edilmek ve ait olmak, arkada?lara sahip olmak, bir gruba ait olmak, di?erlerinin gözünde de?erli olmak, takdir edilmek, be?enilmek, di?erlerine ve kendine çekici gelmek, bir statüye sahip olmak ve saygy görmek

Bunlaryn tersi durumlar ise mutsuzluk yaratan durumlardyr

"

Sosyal ba?ary duygularla ba?lantyly

Beynin güzel hissettiren ?eyleri isteyece?ini kaydeden Sayar ?unlary vurgulady: "Bunu ba?aran insanlar sosyal olarak ba?aryly, di?erlerinin yapamadyklaryny yapabilen insanlardyr

"Bu insanlaryn hayatta kalma ve genlerini gelece?e aktarma ihtimalleri daha fazladyr

Sosyal ba?ary bizim duygularymyzla ba?lantylydyr

"

07-14-2012	#4
Prof. Dr. Sinsi	Panik Atak Yçin Nefes Egzersizi Sevgisizlik depresyona neden oluyor Depresyondaki insanlar geriye dönüp baktyklarynda, erken ya?amlarynda sevgiden yoksun olduklaryny görebilir Bakyrköy Ruh Sa?ly?y ve Sinir Hastalyklary Hastanesi'nden DoçDr Kemal Sayar, çocuklaryn anne-babalarynyn sorunlary olabilece?ini göremedi?ini belirterek, "anne-babalarynyn bazy davrany?larynyn kendi hatalaryndan kaynaklandy?yny dü?ünürler" dedi Ailelerin yüksek beklentileri ve kontrol edici tutumlarynyn olabilece?ini vurgulayan Sayar ?unlary söyledi: "Ara?tyrmalar göstermi?tir ki depresyondaki insanlar geriye dönüp baktyklarynda, erken ya?amlarynda sevgiden yoksun olduklaryny görür Pozitif bilgi ihtiyacy "Ailemiz bize sürekli ele?tirel yakla?yrlarsa, biz de bu adeti sürdürür ve sürekli kendimizi ele?tirmeye ba?laryz Yçgörü kazanarak ve biraz çaba harcayarak bazy aly?kanlyklarymyzy de?i?tirebilir ve kendimize daha esnek davranabiliriz" Sayar, sevgi, ilgi, korunma ya?antylaryn eksikli?inin depresyona neden olabilece?ini ifade ederek, "nedeni beynimizin belli seviyelerde pozitif bilgi giri?ine ihtiyaç duymasy ve bazy kimyasallar salgylayarak stres seviyesini azaltmasydyr" dedi Mutlu durumlar Dünyadaki bütün insanlaryn kendisini mutlu ya da mutsuz hissetti?i ortak bazy durumlar oldu?unu belirten Sayar bu durumlary ?öyle açyklady: "Mutluluk yaratan durumlar sevilmek ve istenmek, di?erlerine yakyn olmak, kabul edilmek ve ait olmak, arkada?lara sahip olmak, bir gruba ait olmak, di?erlerinin gözünde de?erli olmak, takdir edilmek, be?enilmek, di?erlerine ve kendine çekici gelmek, bir statüye sahip olmak ve saygy görmek Bunlaryn tersi durumlar ise mutsuzluk yaratan durumlardyr" Sosyal ba?ary duygularla ba?lantyly Beynin güzel hissettiren ?eyleri isteyece?ini kaydeden Sayar ?unlary vurgulady: "Bunu ba?aran insanlar sosyal olarak ba?aryly, di?erlerinin yapamadyklaryny yapabilen insanlardyr "Bu insanlaryn hayatta kalma ve genlerini gelece?e aktarma ihtimalleri daha fazladyr Sosyal ba?ary bizim duygularymyzla ba?lantylydyr"