Yanly? Oturmanyn Zararlary - Yanly? Oturmanyn Zararlary Nelerdir

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Yanly? Oturmanyn Zararlary - Yanly? Oturmanyn Zararlary Nelerdir

Resimde görülen bölgelerde var olan a?rylar oturu? bozuklu?undan kaynaklanyyor olabilir

Bu tür rahatsyzlyklary gidermek için do?ru bir oturu? ve çaly?ma alanyny ergonomik bir ?ekilde kullanmak büyük önem ta?yyor

Ekran kar?ysynda nasyl oturmaly?

Ekrana uzaklyk mesafesi görüntüye okunabilirli?e ve monitörün büyüklü?üne ba?lydyr
Masa dizlerden en az 5 cm yüksekte olmalydyr
Masanyn ba?yndan sonuna kadar olan alan bacaklaryn tam olarak açylmasy için yeterli büyüklükte olmalydyr

Do?ru bir oturu? için ipuçlary

Akylda tutulmasy gereken en önemli nokta "dik açy" kuralydyr
Ayaklar yerde düz bir ?ekilde durmalydyr
Monitörün tepe noktasy göz seviyesinden 15 derece kadar a?a?yda olmalydyr
Ba? hiç bir zaman geriye do?ru tutulmamalydyr
Pozisyonunuzu düzenli olarak de?i?tirmelisiniz
Uzun süreler ayny pozisyonda oturmak sorunlara yol açabilir

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yanly? Oturmanyn Zararlary - Yanly? Oturmanyn Zararlary Nelerdir Yanly? Oturmanyn Zararlary - Yanly? Oturmanyn Zararlary Nelerdir Resimde görülen bölgelerde var olan a?rylar oturu? bozuklu?undan kaynaklanyyor olabilir Bu tür rahatsyzlyklary gidermek için do?ru bir oturu? ve çaly?ma alanyny ergonomik bir ?ekilde kullanmak büyük önem ta?yyor Ekran kar?ysynda nasyl oturmaly? Ekrana uzaklyk mesafesi görüntüye okunabilirli?e ve monitörün büyüklü?üne ba?lydyr Masa dizlerden en az 5 cm yüksekte olmalydyr Masanyn ba?yndan sonuna kadar olan alan bacaklaryn tam olarak açylmasy için yeterli büyüklükte olmalydyr Do?ru bir oturu? için ipuçlary Akylda tutulmasy gereken en önemli nokta "dik açy" kuralydyr Ayaklar yerde düz bir ?ekilde durmalydyr Monitörün tepe noktasy göz seviyesinden 15 derece kadar a?a?yda olmalydyr Ba? hiç bir zaman geriye do?ru tutulmamalydyr Pozisyonunuzu düzenli olarak de?i?tirmelisiniz Uzun süreler ayny pozisyonda oturmak sorunlara yol açabilir